孕婦能吃煎餅嗎
孕婦是不是能吃煎餅要看這煎餅怎麼做了,原因是胎兒的營養完全來自孕婦所吸收的物質,孕婦不能吃太多的粗糧及過硬的食物,消化不了會導致營養不良,胎兒就無法吸收,因此孕婦所食用的食物對胎兒是非常重要的。
如果煎餅做成軟硬適中,容易吸收消化的,那麼孕婦就可以食用,比如泰國的香蕉煎餅就很不錯,做法簡單營養豐富,主要食材有面粉、香蕉、雞蛋,而且香蕉裡面含有豐富的蛋白質、維他命A和C,同時纖維質也多,是營養食品的一個不錯的選擇,很適合孕婦食用。
孕婦在食用食物的時候要特別注意以下幾點:
(1)辛辣熱性作料:辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便祕;
(2)有興奮作用的飲食:含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用後,會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀;
(3)甜食:糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣,會影響胎兒牙齒骨骼的發育;
(4)味精:味精是平時很普通的調味品,但是孕婦就要留意少吃或不吃;
(5)人蔘、桂圓等補品:孕婦多數陰血偏虛,食用人蔘會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎;
(6)含有新增劑的食品:罐頭食品含有的新增劑和忌口,是導致畸胎和流產的危險因素。
即將要做準媽媽的注意嘍,一定要注意自己的生活飲食,為了迎接一位健健康康的小生命,多注意自己的營養搭配,不能再以自己的喜好為主了,平時要多注意休息,少運動,千萬不能亂吃藥,要做一個健康的好媽媽。
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