幼兒運動操怎麼做?
很多家長朋友們都喜歡為自己的寶寶打造一個好的身體,所以早早的就為寶寶選擇一些運動體操進行鍛鍊,那麼你知道幼兒的保健體操怎麼做嗎?下面小編就為大家講講,一起來看!
四肢被動操遊戲目的:這個遊戲可以強健寶寶的上肢與下肢的肌肉,並開發寶寶的節奏感。尤其是通過下肢被動遊戲來鍛鍊寶寶的下肢肌肉,促成寶寶踢出第一步。
準備工作:柔軟的地板墊、較硬且整潔的床、乾淨的床單或者浴巾。
遊戲方法:
1.寶寶清醒時,讓寶寶仰面躺著,將寶寶置於鋪好墊子的硬板床上,為寶寶唱兒歌或者播放樂曲。播放音樂的時間不要過長,一般3-5分鐘即可,防止寶寶疲勞。
2.按照歌謠的節拍輕輕移動寶寶的胳膊和腿,使寶寶感到舒適、愉快。如果寶寶緊張、煩躁,可暫緩做操,改為面板按摩,使之適應。
3.接著做上肢運動,媽媽握住寶寶的雙手,做“上、下、內、外、屈肘、伸肘”,就好像讓寶寶划槳一樣。媽媽邊唱兒歌邊做動作,配合的兒歌是“我是個小小划槳手”:劃呀劃,劃呀劃,我是個小小划槳手,帶著媽媽去遊玩。劃呀劃,劃呀劃,我是個小小划槳手,小小船兒被我劃得飛快。
4.媽媽再握住寶寶的雙腳做一前一後地幫他做“上、下、內、外展、合攏、屈膝、伸直”,就好像讓寶寶踩自行車一樣。同時配合的兒歌是“我來踩自行車”:踩呀踩,踩呀踩,我是個小小的賽車手,帶著媽媽去比賽。踩呀踩,踩呀踩,我是個小小的賽車手,自行車被我踩得飛快。
5.然後用手掌在寶寶身體兩側上推拿一下,再讓寶寶俯臥,在背部再上推拿一下。做完這套遊戲再給寶寶洗澡。在給寶寶換尿布、洗澡後穿衣服時,都可以玩一會兒以上的四肢被動遊戲。
通過小編上面的分享,你對於幼兒的保健體操是不是有了一定的瞭解,那麼在今後的保健護理當中,不妨按照小編分享的方法,多加嘗試一下吧!
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