嬰兒睡覺不踏實的表現
良好充足的睡眠可以促進寶寶的體格和智力以及心理上的健康成長,嬰兒睡眠不好,經常睡不踏實的情況也時常會發生。嬰兒睡不踏實的表現有很多,身子使勁扭動,同時面部表情難受嘴裡哼哼唧唧,或者是哭鬧不止很難入睡。影響嬰兒睡覺的因素也有很多,下面說一下嬰兒睡不踏實的具體表現:
1、睡眠打鼾、睡眠張口呼吸、睡眠憋醒或者睡眠反覆翻身。
2、睡眠中多汗、睡眠中做惡夢、磨牙或夢遊。
3、睡眠中遺尿、夜尿增多。睡醒後頭痛、頭暈、口脣或咽部發乾。
4、白天睏倦、脾氣急躁、易怒、任性或易激惹。
5、注意力不集中、反應遲鈍、學習能力下降或記憶力減退。
6、生長遲緩或肥胖。
嬰兒睡覺不踏實怎麼辦
1、督促寶寶規律睡眠:爸媽應該在寶寶較小的時候,就訓練寶寶形成生物鐘,讓晚上睡整覺形成一種習慣。寶寶需要養成有規律的作息規律,並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶,會讓他的小睡更有規律。
2、養成良好的午睡習慣:寶寶的午睡要定時定點,一般睡覺時間在正午或下午的早些時候,比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。
3、控制臥室的光與聲:用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成,通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜,醒著與睡著的區別。
4、每天遵循就寢程式:安排一個整體的就寢過程,對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。
5、安全舒適的床上環境:在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。
以上就是有關嬰兒睡不踏實的具體表現以及處理方法,給嬰兒製造一個良好的睡眠環境是非常重要的,當嬰兒睡不踏實的現象出現時,家長要適當把燈光調暗,輕撫嬰兒的頭部或者身子,讓寶寶儘快入睡,讓嬰兒有一個良好的睡眠。
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