健康習慣讓寶寶擁有健康好牙
富含礦物質的食物並不少。如牛奶、奶製品、海帶、紫菜、魚鬆、蛋黃粉、豆類等都是含鈣豐富食物。肉、魚、奶、豆類、穀類、以及蔬菜等食物中都含有磷。而海魚、茶葉、蜂蜜等含氟較多。除了食物補充之外,還要給寶寶食用一些嬰幼兒補鈣的產品。
健康習慣讓寶寶擁有健康好牙
幫助寶寶長好牙有哪些方法?
一、礦物質不可少
礦物質是構成牙齒的重要成分,特別是鈣和磷,寶寶若是缺乏這兩種營養素,小乳牙不僅長不好,堅硬度也差,很容易折斷;而適量的氟也可以增加乳牙的堅硬度,使寶寶的乳牙不易發生齲齒。因此,在寶寶出牙期間,及時給寶寶補充鈣、磷等礦物質,可以讓寶寶的牙齒堅固健康。
富含礦物質的食物並不少。如牛奶、奶製品、海帶、紫菜、魚鬆、蛋黃粉、豆類等都是含鈣豐富食物。肉、魚、奶、豆類、穀類、以及蔬菜等食物中都含有磷。而海魚、茶葉、蜂蜜等含氟較多。除了食物補充之外,還要給寶寶食用一些嬰幼兒補鈣的產品。
二、要補蛋白質
蛋白質是人體必需的營養物質,不僅能夠幫助肌肉、內臟發育,對促進寶寶骨細胞的增生也有好處,從而使寶寶的牙齒強韌健壯。所以寶寶要長一口好牙,在補充礦物質的時候,媽媽們也決不能忽略給寶寶蛋白質的供給。媽媽可以給寶寶食用牛奶、雞蛋、魚蝦、豆製品等富含高蛋白食物,使寶寶在享用美食的同時,可以很好的補充牙齒生長所需的蛋白質,幫助寶寶牙齒健康發育。
三、維生素D不能缺
隨著寶寶的長大,飲食方面逐漸豐富起來,戶外活動也隨之增多。很多媽媽單方面的認為,寶寶的營養通過飲食就可以得到良好的補充了。媽媽們千萬不要陷入這樣的營養誤區。寶寶牙齒髮育除了需要礦物質、蛋白質的供給,同樣也離不開維生素D,若寶寶體內缺乏維生素D,鈣等礦物質就不能得到很好的吸收。因此,在為寶寶補充鈣質的同時,也要有維生素D的供給。
但是,自然界中含有維生素D的食物很少,適合小兒食用的就更是少之又少了。並且,來自天然和日照獲取的維生素D含量是不足以保證寶寶長牙期所需的。因此,要給寶寶補充足量的維生素D,讓寶寶多晒太陽是一個方法,另外一個更直接有效的方法就是通過服用維生素AD製劑(魚肝油)來補充。但是市面上的此類產品魚龍混雜,媽媽們一定要選擇正規廠家的產品,如伊可新維生素AD滴劑這類國藥準字藥品。在補充維生素D的同時,還能增加維生素A的攝入,是媽媽們一舉兩得的選擇。
有了這些營養建議的幫助,相信寶寶定會順利渡過長牙期,擁有一口健康堅固的好牙!
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