孩子多大可以學跆拳道呢?
現在的家長越來越重視對孩子的教育,有很多家長總是讓孩子報許多興趣班,其中跆拳道就是非常受家長歡迎的一種鍛鍊方式,跆拳道不僅可以讓孩子多運動,而且還能提高孩子的身體素質,這種做法是值得鼓勵的,但是孩子多大可以學跆拳道呢?學跆拳道有哪些注意事項呢?
孩子七歲學跆拳道最佳
學習跆拳道的最佳年齡是7歲。7歲左右的孩子,身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期,孩子在這個黃金時間學習,進步將非常迅速。
具體來說,女孩子的最佳學習年齡在六七歲,男孩子在七八歲。此外,由於跆拳道耗費體力,學習期間的食譜:早餐:4 個雞蛋、一杯牛奶或米粥適量;午餐:牛肉或羊肉(可以根據家庭情況有計劃地搭配,不一定要天天吃)、青菜,用餐要八分飽即可,不宜吃得太飽;晚餐:青菜等,主要以清淡食物為主。
跆拳道 學好“修身”
據瞭解,跆拳道同中國武術一樣都是東方傳統文化的重要組成部分。跆拳道強調“跆拳”和“道”的共同提高,也就是學員不僅要學習攻防,也要同時提高習武過程中的道德水平。比如跆拳道每次練習之前,都要向國旗敬禮,然後向教練敬禮,練習中只要有與教練及同伴接觸的時候都要先敬禮,然後再進行練習,整個過程中充滿的仁義尚禮的氣氛和精神,將逐漸形成練習者的情感基礎。同時,跆拳道練習過程中要求學員必須具備的勇猛、善戰、敢打敢拼的素質,自信、堅忍的作風,都有利於學在其中的青少年形成自己完善的人格。
選班型 20人最合適
孩子學跆拳道,動作的標準性很重要,所以全班學員的動作能夠被老師一一進行糾正的20人班型最適合。除此之外,作為運動專案,青少年的跆拳道教練27歲到35 歲左右最適合教學,這個年齡段的教練,有能力將跆拳道的精神和功力更好地展現給學員。
從上面可以看出來,學習跆拳道最好在孩子7歲左右的時候學習,因為這個時候孩子的身體柔韌性比較好,屬於學習的黃金時間,學習跆拳道不僅能鍛鍊孩子的身體,關鍵還能培養孩子吃苦耐勞的品德,但需要注意的是,在學習的過程當中,一定要堅持住才能有效果。
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