產後可以吃羊肉嗎?產婦羊肉湯的做法
羊肉中的蛋白質含量較多,脂肪含量較少,並且還含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等元素,能補充人體所需要的營養成分。
產後可以吃羊肉嗎-產婦羊肉湯的做法
產婦能吃羊肉嗎
產婦的飲食也是很需要重視的,那麼產婦可以吃羊肉嗎?答案是可以的,並且產婦吃羊肉對身體和乳汁分泌大有好處。羊肉中的蛋白質含量較多,脂肪含量較少,並且還含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等元素,能補充人體所需要的營養成分。
羊肉還是冬季進補的佳品,常吃羊肉能益氣補虛,促進血液迴圈,增強禦寒能力。羊肉可增加消化酶,保護胃壁,有助於消化。中醫認為,羊肉還具有補精血,益虛勞,溫中健脾,補腎壯陽,養肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝痠軟、脾胃虛弱、食少反胃,頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、陽痿、寒疝、產後虛冷、缺乳等病症有良效。尤其適合產後婦女和老年人、體虛的男人。
產婦吃羊肉湯的做法
羊肉湯
材料:羊肉1000克,正蜜糖200克,乾地黃、歸身、川斷各200克,懷牛膝100克,上北茂50克。
做法步驟:
(1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗淨切成片或絲。
(2)將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋,加水上火同煲約10小時,取濃汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麥芽糖樣,即可食用。
功效:這款湯性溫味首,溫中散寒,化滯,健腺益氣,溫補腎陽,對治療虛勞贏瘦,乳汁不下有一定功效。女性胸部平坦、乳房凹幹者常喝此湯也有不錯的作用。
在熬湯的時候,一定要保持滾沸狀態,否則熬出的肉湯清淡不乳白。可加入適量的羊板油,並且熬爛熬化,湯汁會更加香濃。
當歸羊肉湯
材料:枸杞,蔥段,羊肉,山藥,當歸,薑片,鹽、雞精、胡椒粉等調料。
做法:先將羊肉焯水,然後將山藥去皮切成塊狀;接著將羊肉、枸杞、山藥、當歸、蔥段、薑片加適合水放高壓鍋壓二十分鐘,最後放入鹽等調味料即可。
此食譜的功效:這款湯具有一定的營養作用外,還具有一定的治療疾病的作用。可以用於治療產後血虛,腹中冷痛,寒疝腹中痛,以及虛勞不足等。
-
坐月子期間手腕疼怎麼辦?坐月子為什麼會出現手腕痛
不少產婦坐月子期間會出現手腕痛,尤其在拇指和腕部活動時疼痛加劇,給許多產婦帶來心理負擔,往往認為是月子裡坐下的病,這種產後手腕痛叫做橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。下面,和本站一起看下,坐月子為什麼會出現手腕疼痛?坐月子期間手腕疼怎麼辦?月子裡為什麼會出現手腕痛狹窄...
-
產婦喝烏雞湯應該如何做?
雞湯是每個人都喜歡喝的湯類一種,而烏雞湯則是廣大女性朋友更喜歡的食物。烏雞湯富含豐富的蛋白質營養,能夠提高人體免疫力,對滋補身體有著很好的效果。不過在對烏雞湯選擇的時候,需要對這樣湯進行了解,那產婦可以吃烏雞湯嗎?下面小編帶著大家來了解一下。產婦喝烏雞...
-
產婦可以吃蝦仁嗎
產婦可以吃蝦仁嗎?這個問題對於我們的產婦朋友來說是非常重要的,因為對於產婦們來說,她們的日常飲食是有很多的注意點的,一不小心誤食了一些食品的話是會造成自己身體的損傷的,運氣不好的話還會影響到寶寶的,這是她們所不願意見到和發生的事情。而對於蝦仁,相信大家應...
-
哺乳期婦女吃香蕉會導致寶寶拉肚子嗎
哺乳期婦女可能有這樣的問題,哺乳期食用香蕉不會造成寶寶拉肚子的現象,其實哺乳期吃香蕉不會導致拉肚子,但如果是吃太多香蕉的話就有可能導致寶寶拉肚子,因為香蕉屬於涼性的,吃太多並不會好。哺乳期婦女要多吃一些富含蛋白質的才能夠給寶寶營養,下面就來詳細介紹一下...