兒童喝什麼湯補血呢
孩子小的時候是最容易出現氣血不足的現象,如果孩子氣血不足的話,那麼孩子就很容易患上貧血這種疾病,孩子患上了貧血之後就很容易導致孩子的發育不良,甚至是營養不良,對孩子的身體都非常的不好,兒童需要補血的時候是有很多食物對這方面的改善都有好處的,也有的家長喜歡給孩子熬湯喝,那麼兒童喝什麼湯補血呢?
雲耳紅棗煲黃鱔
材料:黃鱔,雲耳,紅棗,生薑。
做法:
1.將雲耳、紅棗洗淨,用清水浸泡,撕開、去核。
2.黃鱔宰殺乾淨,用熱水燙去黏液,洗淨切段,和生薑一同放入鍋中,加水煮沸後,改文火煲一個小時,然後用食鹽調味即可。
女人喝什麼湯補血最有效
銀耳南瓜補血湯
材料:南瓜,幹蓮子,銀耳,紅棗,冰糖。
做法:
1.銀耳用溫水泡發,南瓜去皮切滾刀塊,蓮子洗淨去芯,紅棗洗淨。
2.燒開一鍋水,放入銀耳和蓮子,用小火煮15分鐘,然後放紅棗再煮5分鐘,最後放南瓜,煮至南瓜變軟即可。
女人喝什麼湯補血最有效
百合白果牛肉湯
材料:百合,白果,紅棗,牛肉,生薑。
做法:
1.白果去殼,浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨,紅棗去核。
2.牛肉切片。將百合、白果、生薑放入鍋內,加入適量的水,用大火煮沸之後,改小火煲至百合、白果熟爛,然後加入牛肉煮熟,用食鹽調味即可。
兒童性要通過喝湯的方式來補血的話,那麼就可以試試上面我們介紹的這些湯的做法喝種類,讓孩子吃到最營養的湯類食物,對孩子的身體來說也是最好的,給孩子補血的時候呀記得給孩子多吃點紅棗,這樣的紅棗補血效果特別的好,直接給孩子生吃也是可以的。
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