喝什麼湯補血養顏呢
隨著社會的不斷髮展和進步,越來越多女性成為公司的重要職員。因此,她們的壓力會越來越大,常常因為工作而無暇顧及自己的面板。很多女性都會出現臉色暗黃,長斑的現象,而且缺乏血色。女人想要臉色紅潤,面板光滑,就要補血養顏。那麼,喝什麼湯補血養顏呢?下面為大家介紹幾種補血養顏的湯。
1、當歸紅棗排骨湯
材料:排骨,枸杞少量,紅棗12枚,當歸4片,蔥,薑片,鹽,雞精。
做法:取一根排骨,少量枸杞,紅棗12枚,當歸4片。洗淨排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。
功效:紅棗是個很好的天然美容保養品,而且它的美容作用還能讓你歎為觀止!以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。
2、菊花豬肝湯
材料:豬肝250克,鮮菊花10朵。
做法:豬肝洗淨,切薄片,用清水浸泡至水清,用適量生粉、油和鹽醃10分鐘;鮮菊花洗淨,取花瓣。先將菊花放入清水鍋內煮10分鐘,再放入豬肝,煮至豬肝熟下鹽調味即成。
功效:有滋養肝血,養顏明目功效。
3、當歸紅棗雞蛋湯
材料:當歸10克、紅棗10顆、雞蛋2個、紅糖適量(依個人口味放)。
做法:當歸、紅棗、雞蛋洗淨,將當歸與紅棗浸泡十分鐘後與雞蛋一起放入砂鍋內,加入5碗水;中火煮開後轉小火煮3分鐘左右,將雞蛋撈出剝去殼,再放入砂鍋內繼續煮三十分鐘左右;當砂鍋內的水煲至一碗的量時將當歸夾出不要,加入適量的紅糖即可。
功效:當歸是女性最常見的補血藥,素有“婦科聖藥”之譽。對於女性血虛,面色萎黃,月經不調、經常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。它含有的維生素E和硒等微量元素還具有抗衰老作用。
關於喝什麼湯補血養顏,想必大家都有了一些瞭解。補血養顏對女人來說很重要,是不容忽略的。除了喝湯可以補血養顏外,還可以喝花茶,喝花茶既可以補血養顏,還可以起到調理身體,預防疾病的效果。最後,建議一些職業女性,平時多吃一些養生的食物,多到戶外運動,緩解緊繃的情緒。
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