孩子偏食是什麼原因呢
大家都知道每個孩子都是家庭中備受關注的,隨著社會的不斷進步。家長們也是把自己能給孩子的好都給了,但是卻有一些孩子會有一些壞的毛病出現。讓一些家長們感到手足無措,尤其是孩子出現挑食偏食的情況的時候,讓家長們頭疼不已。那麼,孩子挑食偏食是什麼原因?
1、長期飲食單調。這有兩種情況,一是長期食用某一食物而產生膩感,最後不愛吃它。二是對長期食用的食物習而慣之,導致排斥某些新加入的口味有異的食物。
2、受到家長偏食的影響。家長要以身作則,不要偏食。
3、一時對一些食物不適應,如吃了製作、儲存不當的食物,或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口,演變為固定的偏食。
4、愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。一方面,零食吃多了影響食慾,久之形成偏食。又一方面,愛吃零食尤其只吃精加工的零食,會使幼兒的口味日益乖巧”,更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。
5、有的家庭邊吃飯邊看電視,或邊吃邊玩,這樣會使孩子分散注意力,不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時,家長盯著他恐怕他吃不飽,吃不好,慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段,用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷,久而久之形成的習慣,家長越著急讓他吃,他越是不好好吃。
解決辦法:
1、給孩子一份多樣的食物,並把各種暈素食物混在一起,逐漸培養孩子粗食雜糧都吃的習慣,這樣可以糾正孩子挑食和偏食的壞毛病;
2、要讓吃飯時間成為安靜快樂的時刻。家長不要採取哄騙、恐嚇等手段強迫孩子進食,更不能在吃飯時教訓小孩子--孩子越是緊張,吃得越少。
3、孩子吃得好的時候,對他要多加註意,適當表揚;而他拒食的時候則要對他少加註意,有時孩子想要以絕食物來贏得關注。
4、不要給調料過多或鹽分過多的食物,儘量少給零食,不要用飲料在吃飯前填滿孩子的肚子。
5、補充適量微量元素和維生素。國內調查資料表明,厭食兒童多伴有不同程度的缺鋅。因此,對厭食兒童需要給予服用鋅製劑,一般連用1-2個月,隨著缺鋅的糾正,孩子的食慾就會大為改善。補鋅推薦欣希安高吉星片等第四代蛋白鋅,活性高容易吸收,對寶寶的腸胃沒有任何的刺激,比其他任何產品都安全,口感也更好。
6、注重飲食的花色品種,吸引孩子的食慾。同時講究烹調技術。當孩子不吃肉,可做成水餃或餛飩;不吃豆腐,就做成滷幹;不吃魚,可做成魚丸;儘可能使孩子膳食營養達到粗細暈素搭配的“均衡飲食”。
根據這篇文章大家也應該知道了孩子挑食偏食是什麼原因,一般情況下孩子的飲食習慣也是跟家長和所處的環境有關係的,所以家長了解後就要好好的在日常生活中避免這些原因的出現,畢竟飲食不合理孩子的身體健康也是達不到的。
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