寶寶能吃檸檬嗎？寶寶吃檸檬的食用方法及禁忌

平時可以從飲食中加強寶寶的免疫能力，那寶寶能吃檸檬嗎？答案是可以的。檸檬富含豐富的維生素c，能提高寶寶的免疫力，而且對感冒初期有一個緩解的作用。

寶寶能吃檸檬嗎？寶寶吃檸檬的食用禁忌及食用方法

寶寶能吃檸檬嗎

寶寶是可以吃檸檬的。寶寶的各方面身體發育不太成熟，檸檬的酸度很大，pH值低達2.5，一般不直接食用。如果孩子能接受，可以加一些葡萄糖、冰糖等，調整一下口味給寶寶。先給寶寶少喝一點，寶寶接受後再逐漸加量。遵循由少到多，由淡到濃，由稀到稠的原則。但是攝入時也不能肆無忌憚，檸檬喝多了會傷到寶寶的腸胃。

寶寶吃檸檬的食用禁忌

因為寶寶的腸胃功能還沒有發育完善，檸檬的酸性較強，應該先將檸檬稀釋很淡的濃度才給寶寶喝，不然會造成寶寶的腸胃不適。檸檬具有生津化痰，提高食慾的功能，富含豐富的維生素c還能提高寶寶的免疫力。

1、檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導致寶寶脾胃受傷，營養不能消化。所以喝檸檬水要適量，尤其要注意檸檬片泡水的方法。

2、如果想寶寶用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。

3、因為寶寶的腸胃功能還沒有完善，需要把檸檬水儘量泡淡一點就可以喝，因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。對於消化不良的寶寶來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。

寶寶吃檸檬的食用方法

檸檬果汁多、味極酸而且芳香濃郁，深受媽媽和寶寶的喜歡。檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素c，同時還含有鈣、磷、鐵、b族維生素、糖類及揮發性物質等營養成分。檸檬的食用方法多種多樣，下面本站小編陪您一起來看看吧。

一、檸檬飲

1、檸檬蜂蜜水：將一薄片檸檬放入杯子中，並加入一勺蜂蜜，用溫開水沖泡即可飲用，經常飲用可預防感冒。一歲之內的小寶寶可用冰糖代替蜂蜜來衝檸檬水，這樣比較安全。檸檬味道濃郁，一小片即可沖泡好幾次。

2、檸檬蘋果汁：一個大蘋果與一片檸檬榨汁後即可飲用，給小寶寶喝時要用溫開水充分稀釋一下。

二、檸檬沙拉

1、蔬菜沙拉：我們在製作黃瓜粉絲、白菜豆腐皮、苦苣拌木耳等冷盤、拌菜時，可以用檸檬汁代替白醋、陳醋、香醋等食醋，不僅酸味不減，而且還具有特殊的芳香味道。蔬菜沙拉比較適合兩歲以上的寶寶及全家人品嚐。

2、水果沙拉：我們可任意選擇喜歡的蘋果、香蕉、梨、哈密瓜、小柿子、葡萄、獼猴桃、草莓、芒果等水果，切成小塊放入透明玻璃碗中，撒上白砂糖、酸奶及少量檸檬汁即可。水果沙拉是一歲以後小寶寶的餐後健康零食。

三、檸檬菜餚

1、檸檬小魚乾：把小乾魚洗淨放入盤中，撒上蔥花、薑末、十三香、生抽醬油、色拉油，攪拌均勻再淋上檸檬汁，放入蒸籠隔水蒸熟，味道鮮香，是一道特色下飯小菜，比較適合媽媽及家人分享，如果是鮮魚就完全適合寶寶吃了。

2、檸檬牛肉片：牛肉切成薄片並用刀背反覆拍打破壞其粗纖維，撒入圓蔥絲，黑胡椒、十三香、鹽、生抽、孜然等，再淋上少量檸檬汁，攪拌均勻醃製至少半個小時，然後炒熟或鐵板烤熟即可。此款菜餚軟嫩鮮香，但是對嬰幼兒來講還比較難咀嚼，不過可以做成牛肉小丸子湯，寶寶兩歲左右就可以吃點了。