一般懷孕幾個月補鈣最好
懷孕的女性對自己幾個月補鈣,都是特別關心的,因為體內的胎兒到一定的時間段以後,必須要通過補鈣,才能保障自己體內胎兒的正常發育,下面內容就詳細介紹了一般懷孕幾個月補鈣最好,對於很多懷孕的女性,可以對這方面內容全面的瞭解掌握。
要了解懷孕幾個月開始補鈣好,先要了解孕婦對鈣質的需求規律,懷孕初期,孕婦鈣的需求量與正常人大致相同,因此不需要特別補鈣。而懷孕4個月以後,孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時,我們每天飲食中所含的鈣量,已經滿足不了寶寶的生長需要,因此其餘所需的鈣,就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。
懷孕幾個月開始補鈣好,從以上分析可知:孕婦補鈣,並不是越早越好,也不是越多越好。正常情況下,孕婦補鈣從懷孕第四個月開始就可以。
當然,如果孕婦在懷孕的時候,也許不是在第4個月出現了明顯的缺鈣症狀如:小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠期高血壓綜合徵、關節、骨盆疼痛等,若孕婦出現以上症狀之一,說明孕婦已經缺鈣了,也需要及時補鈣。
孕婦如何選擇補鈣產品
鈣含量高:通常補鈣的保健品或者是藥物都會標註鈣的含量,但有的商家以鈣化物含量去混淆視聽,碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣,但是兩者的含鈣量是不同的,前者可高達40%,而後者只有9%。
要留意產品的完整的生產資訊:在選購鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節,避免自己買到偽劣產品。
含有維生素D的複方鈣製劑:維生素D是能很好的促進鈣的吸收,對於不喜歡晒太陽的孕媽媽,可以適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑,這樣就可以不需再另外服維生素D和魚肝油,也不會造成攝入過量的維生素D。
以上內容就詳細介紹了一般懷孕幾個月補鈣最好,充分了解了以上的介紹,對於很多懷孕的女性,由於懷孕4個月以後,孕婦每天需要的鈣的量就會大量增加,這時候如果不通過補鈣,就會出現缺鈣,不但影響孕婦的健康,而且也影響體內孩子的發育。
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