孕婦如何預防妊娠高血壓
孕婦如何預防妊娠高血壓
1、定期產檢:加強健康教育,使準媽媽掌握孕期衛生的基礎知識,自覺進行產前檢查。
2、指導準媽媽合理飲食和休息。
(1)適度鍛鍊:妊娠期應適度鍛鍊合理安排休息,以保持妊娠期身體健康,避免體重增加過度或體重減輕過度。
(2)合理飲食:準媽媽應進食富含蛋白質、維生素、鐵、鈣、每、等微量元素的食物及新鮮蔬果,減少動物脂肪及過量鹽的攝入,但不限制鹽和液體的攝入。
(3)保持足夠的休息和愉快心情,堅持左側臥位增加胎盤絨毛的血供。
(4)補鈣:低鈣飲食(攝入量<600mg/d)的準媽媽建議補鈣,每日補鈣1-2g有預防妊娠期高血壓疾病的作用。
(5)阿司匹林抗凝治療:高凝傾向準媽媽孕前或孕後每日睡前口服低劑量阿司匹林(25-75mg/d)直至分娩。
如果準媽媽發現自己有可能患上了妊娠高血壓,首先應就醫,如確診患病,那保護胎兒和防止病情加重的最好方法就是遵從醫囑。
妊娠高血壓吃什麼好
患有妊娠高血壓的準媽媽應在飲食上尤為注意,應遵守三高一低的飲食規則,即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食,這樣有助於預防妊高徵。準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜,少食過鹹食物。
1、戒酒、辛辣食品:妊娠高血壓常合併有腎病,所以要限制進食刺激腎臟實質細胞的食物,如含有酒精的各種飲料(菜餚中也不要用酒作佐料),辛辣的調味品,以及含揮發油,辣素,草酸多的各種蔬菜。
2、宜吃新鮮蔬菜、水果:綠葉蔬菜和水果中含有較多的維生素C,尤其是西紅柿、橘子、鮮棗等、可以適量吃。
3、少喝濃湯:過濃的雞湯、肉湯、魚湯,經代謝後可產生過多的尿酸,也會加重腎臟的負擔。所以,上述湯汁宜淡不宜濃。
4、宜吃些潤腸食物,懷孕後膨大的子宮壓迫腸管,加上身體不好,喜靜厭動,因此孕期便祕尤為多見。
妊娠高血壓食譜推薦
1、千金鯉魚湯
青鯉魚1尾(約500克)去鱗甲,內臟。白朮,生薑,陳皮,白芍,當歸各10克及茯苓5克用乾淨紗布包裹,與鯉魚同煮1小時,去藥包.飯前空腹吃魚飲湯,1次/日,待水腫消退停服。
功效:健脾行水,安胎。主治脾虛型妊娠高血壓綜合徵;症見水腫甚者。
2、五皮飲
桑白皮,生薑皮,大腹皮各15克及茯苓皮20克,入沙鍋,加清水700毫升,文火煮至300毫升。然後入陳皮6克,白糖20克。再煮沸3分鐘,分2次服。
功效:健脾利水,行氣消腫,主治脾虛型妊娠水腫;症見妊娠期頭面、肢體腫脹,四肢沉重無力,面色淡黃,食後胃脘飽脹不舒,甚或腹部脹大,大便稀溏。
3、芹菜瘦肉粥
鍋內放適量清水,沸後入芹菜(連葉,莖)段100克,煮熟後投瘦豬肉絲100克,滾片刻入鹽,油,味精調味食。可連續服。
功效:主治陰虛陽亢型妊娠高血壓綜合徵。
4、陳皮冬瓜湯
陳皮10克,冬瓜(連皮)250克同入鍋煮熟,加少許鹽.2次/日,服至腫消。
功效:行氣利水。主治氣滯型水腫;症見水腫,脘悶脅脹。
-
懷孕兩個月肚子很大正常嗎?
女性在懷孕的時候肚子就會明顯的增大,但是一般在前三個月的時候不是特別的大,等到了四五個月之後肚子才會變得特別大,但是也有一部分孕婦在懷孕兩個月的時候肚子就大的特別的明顯,那麼懷孕兩個月肚子很大正常嗎?下面就讓小編給每位孕媽媽做一個詳細的介紹,希望大家不...
-
孕初期出血褐色危險嗎?
每一位準媽媽在孩子出生前都特別緊張腹中胎兒的成長狀況,不僅要關注自身的身體情況,還要經常去醫院對胎兒進行檢查。這樣的擔心從懷孕初期就會出現,比如孕初期出血褐色,一個小小的情況的出現都會讓每一位準媽媽極其緊張。那麼,孕初期出血褐色危險嗎?懷孕初期出血褐色...
-
懷孕肚子下懷要注意什麼
懷孕後,孕婦的肚子形狀不同,就說明寶寶的體位是不同的,有些孕婦明顯的是上懷,而有些則是下懷,對於下懷的孕婦來講,因為胎兒會壓迫到孕婦的膀胱,讓孕婦有想上廁所的想法,而且孕婦也要注意睡覺的姿勢,那麼懷孕肚子下懷要注意什麼呢?我們來詳細的瞭解下吧。有些人很明顯的能...
-
三十九周胎兒的發育標準是什麼
生命已經有幾億年的進化歷史了,而我們人類也有幾千年的發展歷史了。有時候想想,生命產生可以說真的是很神奇呢。無論是那種生物,都有雌雄之分,這樣才能完成下一代的延續,在懷孕之後,準媽媽們被精心呵護和照料,不久就會生下一個由自己基因所組成的小寶寶。想想,我們的生...