孕婦乳頭刺痛的緩解方法
在孕婦懷孕以後就不能夠再去做劇烈運動的,還要好好的休息安胎的,這樣的話對於自己的寶寶才是最好的,甚至會出現乳頭刺痛的現象,而且會出現癢癢的症狀,讓自己特別難受,所以下面我們就一起來了解一下孕婦乳頭刺痛的緩解方法。
緩解方法:
飲食上注意不吃高鹽食物
專家指出,高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7-10天尤應避免這類食物,例如鹹辣香腸等食物。另外,堅持一日三餐,飲食結構上採用低脂高纖的飲食,食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
平時穿穩固的胸罩
其實,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。
按摩療法
中醫指出,按摩療法可以緩解經期乳房脹痛,還可以起到豐胸的效果。鷹窗穴,從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方即是;乳根穴,位於乳頭中央直下一肋間處;壇中穴,在體前正中線,兩乳頭中間。
按摩方法:以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒後鬆開,再按壓為一次,連續按10次為一回。每天可做6回,有空閒時間既可以做,以洗澡或洗澡後做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要,按壓單一或多個穴位。
堅持做理氣健胸操
具體做法是將腋下兩旁肉輕輕推向胸前,將小腹的贅肉用力向胸部上推,順著乳房四周由內而外打圈按摩,最後由下往上按摩至頸部。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下孕婦乳頭刺痛的緩解方法,相信大家已經有了一個比較初步的認識了,所以在平時的生活中的時候,如果出現了這樣的情況的話,還是要及時的去醫院做全身的檢查。
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