懷孕後嗜睡正常嗎
我們都知道能夠孕育一個健康的寶寶,對於每個女性來說都是非常重要的,然而女性在懷孕期間身體會發生很大的改變,這個期間由於每個人的體質不同,也會有各種各樣的早孕反應,其中有很多女性在懷孕之後會發現特別願意睡覺,總是有睡不醒的感覺,從而就會特別的擔心不知道是不是身體出現了問題,還是這是一種正常的早孕反應,下面一起了解一下懷孕後嗜睡正常嗎。
懷孕後嗜睡正常嗎
懷孕後嗜睡的原因
每個人的早孕反應都不一樣,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人聞到油味會覺得不舒服……在這段時期,準媽媽容易感到疲倦,常常會想睡覺,或沒有興趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。
懷孕多久會嗜睡?
每個人的情況都會有所不同,這和個人激素有關,有的人早孕反應時間比較長,直到16-18周才消失。但一般三個月後都會自然消失。一般感到嗜睡通常在停經6周以後,一般持續到懷孕3個月。
如何應對懷孕後嗜睡?
準媽媽們要有所準備。首先心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識,以充分認識早孕反應,解除心理負擔。
其次:在飲食上要注意食物的形、色、味,多變換食物的大小,使其引起食慾。在能吃的時候,儘可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量,少食多餐。
多喝水,多吃些富含纖維素和維生素B1的食物或是補充一些孕婦專用的鐵質葉酸片;保證充足的睡眠。想要休息的時候就儘量休息,不要勉強自己。
上面就是對懷孕後嗜睡正常嗎的介紹,通過了解之後我們知道懷孕後嗜睡也是比較常見的一種早孕反應,但是出現這樣的症狀女性朋友們不要太過於擔心和焦慮,在懷孕期間一定要保持愉快的心情,另外不要做劇烈的運動可以多進行休息,並且要定期的做好產前的檢查。
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