孕婦五個月睡姿怎樣更健康?
對於女性來說,當經歷懷孕生子的時候就是一個特殊的階段,此時對身體的健康保護可是非常重要的,在孕婦後期的時候那肚子越來越大,晚上睡覺的姿勢更為重要,就為大家詳細的來介紹一下孕婦,懷孕期間不同時期的睡姿到底應該怎麼樣呢?健康趕快來了解一下吧!
一般來說,孕婦在妊娠的不同時間睡姿有不同的護理,充足的睡眠可使處於負代謝狀態而消瘦的母體得到保護,從而少得病,對感冒防治效果更佳。主要有以下三個階段:
第一時間段(1-3個月)也就是妊娠早期:胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
第二時間段(4-7個月)妊娠中期:此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要採取側臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重,可採取仰臥位,用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。
第三時間段(8-10個月)妊娠晚期:此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液迴圈,增加對胎兒的供血量,左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦,在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高,以利於血液迴流,減輕下肢浮腫。
以上就是關於孕婦睡姿的詳細介紹,希望這些講解能給您帶來一些幫助,另外,孕婦在孕期還要注意疾病的預防,做好孕期的預防護理,有的孕婦往往忽視了這一環節,導致炎症復發。這樣對生育就會產生很大的影響,所以預防護理工作很重要,做好預防護理要做到以下幾點:
1、必須堅持在睡覺時取左側臥位或取右側臥位,使腰椎前彎度減小。
2、臨睡前適當飲用些流質食物,諸如蛋湯、菜湯之類,可有效地減少疾病發作。
3、對已發生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦,要重點保護。
4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過於勞累,活動後不宜立即臥床,更不宜仰臥。
通過上面的介紹,大家現在應該清楚了在懷孕期間,那麼不同的時期睡覺的姿勢我們也應該保持不一樣。這樣才能更好的睡眠對自己以及寶寶的健康都是有很重要的作用。
-
孕晚期咳嗽怎麼辦
我們都知道咳嗽總會讓人覺得特別的難受,尤其有的孕晚期出現這樣的症狀,就會更加難受有的時候還會導致心情特別差特別煩躁,這對身體的健康和胎兒的成長都是特別不利的,而且我們都知道孕婦在整個孕期不能盲目的服用藥物,因為藥物會對胎兒造成影響,那麼孕晚期咳嗽怎麼辦...
-
除了錢,做試管還要考慮什麼?
二胎政策放開後,對於一些想要二胎的父母來說,試管成為了他們的選擇。對要二胎的父母們來說,做試管,除了經濟上的考慮,還有什麼需要考慮的因素嗎?1.儘可能快的幫患者提供治療方案-快速進入週期很多試管嬰兒患者求醫多年,無效後選擇試管嬰兒。然而在三甲醫院普通門診就...
-
孕婦小肚子痛是怎麼回事及注意什麼?
孕婦出現一點情況就會讓全家的人揪心,因為懷孕期間對於孕婦和胎兒都是比較重要的。但是還是會有一些情況發生,其中就有孕婦肚子痛,很多的人對於這個問題還是不很瞭解就想認識下孕婦小肚子痛是怎麼回事及注意什麼?1如果在兩次月經期期間發生週期性一側下腹隱痛應考...
-
唐氏篩查需要空腹做嗎?有哪些注意事項?
每個人當然希望自己的寶寶可以健健康康的成長,也是因為這個原因,所以說必要的產檢是非常有必要的,而不同產檢具有不同的作用,所以對於現代人來說,唐氏篩查就是一個必要的產檢專案,而對很多第一次懷孕的媽媽來說,當然會想了解關於進行唐氏篩查的細節,包括做唐氏篩查需要...