怎樣做胎教?
隨著我們科技的進步,我們越來越能認識到胎教帶給胎兒的好處,很多家長雖然知道了胎教的好處,但是卻不知道如何開始胎教才好,陷入了迷惑,其實胎教有很多種方法可以選擇,簡單的胎教卻可以帶給胎兒非常大的好處,所以我們不能小看胎教的作用。
胎教有很多種方法,我們可以做情緒胎教,也可以選擇營養胎教,另外撫摸胎教以及音樂胎教也是不錯的選擇,那麼這些胎教具體有什麼功效和作用呢?
如何做情緒胎教?
懷孕最九年級個月可能有早孕反應,吃不進東西不要害怕,因為身體來不及適婁這種過程,頭三個月是寶寶神經管的發育和一些器官癒合的時候,這個時候一定要保持情緒要好。如果出現情緒上不穩定,暴怒啊,焦灼啊,可能導致器官發育出現障礙,出現兔脣這種情況,所以頭三個月一定要心情好,注意別感冒發燒,不要濫傭藥物等等。
如何做營養胎教?
每天基本上會喝500毫升牛奶,保證一個雞蛋。
從第4個月開始,我還進行了補鈣。有的孕婦說查的血鈣不低,是不是還要補?我覺得還要補的。但是如果額外補了維生素A和D,則要注意不要過量。其實,我不建議孕婦單獨補充維生素AD這些東西,會造成鈣過量沉積。每天一粒鈣爾奇D,大概300毫克。每天估計至少吃到500克的生的蔬菜。一天吃到七種水果不在乎量,如果照我這樣來,其實維生素都不用補充的。
吃2、3粒的DHA,要補充DHA,這對寶寶的大腦和事束膜的發育很有意義,所以DHA也叫腦黃金。但注意購買DHA時不要選擇深海魚郵,要買帶有“DHA乙酯”標誌的。
一個星期吃三到四次魚,準媽媽要多吃點魚,海魚和淡水魚督可以吃,因為魚當中有很多營養物質,含有五羥色胺、五羥色胺可以改善孕婦心情。
如何做撫摸胎教?
撫摸胎教可以在20周做,有的可能16周就有胎動也可以做撫摸胎教。我懷孕時撫摸胎教每天堅持做的,有時候上班的時候,如果覺得有胎動了,就會拍拍寶寶,給他說說話,這督是為了使我的情緒調整到最佳狀態。
如何做音樂胎教?
我做了音樂胎教,大概六個月以後做了音樂胎教,我是比較懶的那種。當時沒有用傳聲器,用了MP4,MP3、MP3這種播放器輻射幾乎沒有,所以我傭MP4直接放在肚子上給寶寶聽音樂。
每天晚上8到10點鐘之間給寶寶聽音樂。
上文我們介紹了越來越多家長認識到了胎教的功效和作用,我們可以選擇的胎教方法有很多種,所以家長可以選擇適合自己胎兒的胎教方法,上文我們詳細介紹了多種胎教的方法,胎教我們可以選擇音樂胎教,撫摸胎教,營養胎教等多種方式。
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