生完寶寶掉頭髮厲害怎麼辦
對於生完寶寶掉頭髮厲害的產婦朋友們來說,心裡一定非常擔心,很想知道有什麼辦法可以阻止這種情況的發生。那麼生完寶寶掉頭髮厲害怎麼辦呢?接下來,本文就為大家介紹生完寶寶掉頭髮厲害怎麼辦的相關內容,僅供大家參考。想要了解這方面知識的朋友可以來看一下。
生完寶寶掉頭髮指婦女在分娩後2-6個月頭髮出現逐漸變黃並有不同程度的脫髮,醫學上稱之為“產後脫髮”。據統計,約35-45%的產婦會出現這種脫髮的情況。
生完寶寶掉頭髮厲害怎麼辦?
1、要有正確的認識
要知道,產後脫髮只是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常,頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外,還要保持心情舒暢,避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度,以免形成惡性迴圈,導致精神性脫髮。
2、均衡膳食
新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證,也是滿足自身的需要。此外,還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物:
動物性蛋白質:包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸,這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。
綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化面板,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。
豆類:大豆可起到增加頭髮的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。
海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮。
3、對頭髮多些呵護
日常中有一些小妙招,可以幫助頭髮生長。比如:用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩,刺激頭皮,可以促進頭皮的血液迴圈,有利於頭髮的新陳代謝;經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂汙垢,保持頭皮清潔,有利於新發生長;另外還要選用性質溫和,適合自己的洗髮用品,定期清洗頭髮。
以上就是關於生完寶寶掉頭髮厲害怎麼辦的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後,已經知道生完寶寶掉頭髮厲害怎麼辦了。其實,生完寶寶掉頭髮厲害是一種造成的相信,產婦朋友們也不要太過於擔心了。希望通過本文的介紹,能讓更多的朋友瞭解這方面的知識。
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