生完孩子後如何豐胸?快速豐胸再現女性魅力
生完孩子,對寶媽們來說最關心的,除了寶寶的健康,就是產後個人形體和身材的恢復。畢竟產後胸部乾癟下垂幾乎是每個寶媽都會遇到的,那麼,生完孩子後如何豐胸呢?當今的豐胸方法中,哪些方法是安全可靠的呢?一起來看看吧。
生完孩子後如何豐胸一、產後運動豐胸
胸肌會因運動不足與年齡的增大而致使胸部下垂移位。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由於動作簡單,不妨利用空間時每天練習。
1)地板豐胸運動--平躺仰臥於地板,雙膝自然彎曲,雙腳平放於地。提臀、收腹、腰部貼在地上,抓起啞鈴,雙手展開平放於地,手心向上。舉起啞鈴於前胸正上方,堅持3秒鐘放下。剛開始時家裡沒有啞鈴,也不必立即買一套,可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。
2)合掌雙手用力--雙手合掌,並使手掌相互用力合壓。合壓時,胸部兩側的胸肌拉緊,呈緊繃狀態,約進行5妙鍾後放鬆。重複10次左右。
3)床上俯臥撐--身體平直俯臥床上,雙手撐起身體,收腹挺胸,雙臂與床垂直。胳膊彎曲向床俯臥,但身體不能著床。每天做幾個,可逐漸增加。
生完孩子後如何豐胸二、食療法
想恢復胸部的彈性,應該多吃富含膠原蛋白的食物,豬蹄是最佳選擇。
推薦食譜:山藥燉豬蹄
將山藥洗淨,去皮切塊;豬蹄洗淨,切塊,入沸水中焯一下,撈出;將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中,加精鹽及適量水,中火燉至豬蹄爛熟即成。豬尾中含有豐富的膠質,對豐胸很有益,如果只喝湯,也很不錯噢。
生完孩子後如何豐胸三、睡前按摩法
說到按摩豐胸,這裡就不得不提到當今一款“會呼吸的美乳霜”——波斯麗爾。波斯麗爾(官微bsle2800)採用“營養+按摩”的豐胸原理,通過補充營養加按摩吸收的方法實現胸部的自然二次發育,完全符合胸部發育的自然規律。豐胸的姐妹都知道營養不吸收是豐胸不成功的關鍵,所以波斯麗爾針對這一問題專門研製了富含高效透皮因子的美乳霜,它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止,再加上自己按摩促進胸部的微迴圈,霜裡面的營養就能很快的被胸部吸收了,這樣營養按摩雙效合一,胸部自然就慢慢的變大了。
按摩方法:每天早上起床前和晚上臨睡前,分別取適量波斯麗爾塗抹於胸部周圍(避開乳暈),用雙手按摩乳房20分鐘。具體方法是:仰臥床上,由乳房周圍向乳頭旋轉按摩,先按順時針方向,後按逆時針方向,到乳房面板微紅時止,最後提拉乳頭5-10次。這樣可以刺激整個乳房,包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等,使乳房日趨豐滿而有彈性。
產後豐胸一定要循序漸進,切不可操之過急,一定要以健康為前提,採用科學的方法來實現胸部的再次豐滿。不知道生完孩子後如何豐胸的你,趕緊試試以上幾個豐胸方法吧!相信科學的方法定能幫你快速豐胸,再現女性魅力!
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