坐月子的傳言坑過你嗎 坐月子是大有講究的
身邊好幾個閨蜜找我吐槽,好不容易辛辛苦苦把娃生下來了,沒想到更讓人崩潰的是坐月子,這也不準那也不準,心情糟透了。婆婆美名其曰,我這都是為了你好。下面和本站一起來了解一下吧。
什麼是月子?
醫學界的稱呼是叫“產褥期”,指女性產後身體的恢復期,這個週期一般是指42天。在這段時間內新手媽媽要休息為主,避免過大的肢體運動,讓身體好好調養起來。
月子坑一:不能洗澡洗頭
月子洗澡洗頭,很容易招風,生病!不能洗
真相:褥汗,乳房漏奶,陰道惡露的排出,這種情況應該要比平時更加註意身體的衛生清潔才對!順產的媽媽能下床了就可以洗了,剖腹產的媽媽也可以洗澡,不過要注意傷口感染,可以用防水膠布貼在剖腹產傷口上,如果你實在擔心,可以等傷口癒合好了再洗。但是要注意:一定要注意保暖,淋浴洗澡,時間不宜過長。
月子坑二:不能刷牙
刷牙會讓你牙齒鬆動,以後老了掉光光。
真相:牙齒鬆動並不是刷牙造成的,是激素變化或者是不注意口腔清潔引起的牙齦腫痛等牙周疾病。所以更應該要保持口腔清潔。
月子坑三:不能開窗戶也不能開空調
開窗戶開空調會讓產婦身體虛弱,抵抗力差,容易受到外界細菌的入侵。不能見風,容易生病,不能開!
真相:窗戶可以開!讓屋子保持良好的通風更不容易滋生細菌,導致疾病的發生。新鮮的空氣對媽媽的身體恢復更有幫助。
空調可以開!空調的出風口不要對著媽媽和寶寶,空調的溫度不要太低,保持在正常舒適的26℃左右就可以。
月子坑四:不能下床活動
為了身體好,最好長期臥床,不要亂走動
真相:生孩子媽媽確實消耗了很多元氣,但是適當的休息,適當的活動,其實對身體恢復更有幫助的。
不碰水、不吹風、不運動,這麼坐月子,才真的會讓你得“月子病”。
月子期間注意事項
1.防止受寒
女性剛生產之後子宮內膜會出現一定程度的損傷,出現氣血虧損、免疫力減退等現象,一般在半個月子宮內的瘀血才會完全排盡,一個半月左右受損的子宮內膜才能徹底恢復。腿部,腰部也可能會有淤血。
這個階段要防止身體進入寒氣,冬天還好,北方有暖氣,南方可以開暖風空調,夏季坐月子,能不開空調還是儘量不開,即便是開,也開的別的房間的空調,不要對著自己直接吹。
2.恰當的進補
產婦由於分娩時出血多,加上產後虛汗出汗,氣血、筋骨都很虛弱,需要從飲食上加以調節。可以多喝點湯湯水水,既是進補,也可以催奶。但是要注意:坐月子頭兩週,不要吃得過於肥膩。
3.不要過於勞累
畢竟,咱們女性做皇后的時刻就那麼幾回,這時候該使用特權就抓緊使用特權,過期不候,這時候也正是培養爸爸責任感的最佳時期。
小孩子出生後,是爸爸們最開心的時刻,趁機讓他介入照顧,也照顧好妻子是他的義務和責任,不然後期他更不願意照顧了。
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