健康減肥須知 不要過於依賴減肥藥
為了努力追求苗條的身材,減肥者們哪怕為此付出巨大的代價都要減肥。市面上出現了琳琅滿目的減肥產品,很多女性也因此陷入減肥消費陷阱之口,那麼該怎樣正確地減肥呢?
只要開啟電視、網站、廣播,或者翻開報紙、雜誌等等,到處都是減肥產品的廣告,從減肥茶到減肥衣,從減肥藥到減肥器材……似乎只要花點錢,就可以輕鬆解決肥胖問題。絕大多數的減肥廣告針對的直接物件就是女生,女生也很容易被廣告裡的花言巧語所迷惑,掏出大筆的錢購買各種減肥產品,試圖用錢來解決肥胖問題,殊不知這樣正好掉入了一個錯誤的減肥消費陷阱之中。
第一,減肥產品的價格都很貴,因為這是屬於暴利行業,減肥產品從幾百幾千到幾萬的都有。減肥產品的生產或銷售商家相信,只要女人動了心,想減肥並且相信這個減肥產品的功效,就算再貴的產品也願意掏錢購買。第二,減肥產品的副作用大,有些甚至直接就是含有有毒物質,吃了之後會嚴重影響健康。在國家相關部門的質量檢測當中,減肥產品的質量問題永遠都是最嚴重的,對於消費者而言這可不是一個好訊息。第三,減肥產品的功效被誇大,需要持續消費,成為花錢的無底洞。減肥產品的廣告基本上都是存在誇大成分的,減肥功效並沒有那麼突出,如果消費者一旦購買消費,為了保持效果,就得一直買下去,否則的話就很容易反彈發胖,這樣的話就得不斷花錢,而且吃的還是有副作用的東西。面對著這麼不靠譜的減肥產品,消費者真應該好好反省,及早從這種花錢又傷身的減肥誤區中脫身出來,選擇更為健康和經濟的減肥方式。
首先,要想減肥,必須先學會製作和食用減肥飲食,養成良好的飲食習慣。在導致人肥胖的原因當中,飲食結構的不合理佔據相當大的比例,尤其是現在高油脂的垃圾食品特別多,而這似乎成為不少人的主要飲食,這是不夠健康的。要想減肥,既要控制飲食的量,養成合理的飲食習慣,更要選擇合理的飲食結構,自己學會製作健康的飲食。即使出門就餐,也儘量選擇相對健康的飲食。
其次,要想減肥,還要保持良好的作息規律,並且堅持一定量的運動。當一個人作息不夠規律的時候,是很容易發胖的,保持正常規律的作息,這對於減肥是有利的,而且會讓人精神飽滿,身體健康。此外,為了消耗掉過剩的營養,堅持運動也很有必要。我們不一定要去昂貴的健身房流汗,或許我們只需要每天早上跑步半小時去上班,傍晚跑步半小時下班,週末去遊游泳、登登山之類的,就可以完全達到比健身房還好的效果。
花錢買減肥產品,並不一定能夠達到減肥的目標和效果,反而可能損害健康。只要飲食合理,堅持運動,就能減肥,而且還不用花太多錢。
小編寄語:有時候不是有錢就能讓自己減肥的,減肥不能操之過急更不能盲目跟風。要減肥,最好選擇運動減肥和飲食減肥等科學健康的減肥方式。
-
中草藥減肥的效果如何
自古中藥書中並沒有提到減肥問題,但文獻記載中“令人瘦”和“消人脂肉”的觀點,從另一個角度記錄了中草藥或中藥的消脂肪效果。諸如海藻、昆布、荷葉、赤小豆、薏米、綠豆、茶葉等等。下面選幾味中草藥簡單介紹一下。荷葉:性味甘澀平,入脾經,是很好的清暑藥物。有人...
-
左旋肉鹼減肥咖啡的副作用有哪些?
大家都知道左旋肉鹼對身體是有很多好處的,左旋肉鹼減肥咖啡對人體是有很好的減肥作用,它可以通過咖啡來快速的燃燒體內的脂肪,所以很受廣大減肥者的喜愛,同時也沒有副作用,可以更快的促進腸道的蠕動,快速的排毒,達到瘦身的效果,下面就帶大家一起來了解一下左旋肉鹼減肥...
-
健康減肥方法不吃藥
肥胖成了很多人困擾的問題,如何使自己變得苗條而更有魅力,是每個愛美人士所關心的話題,肥胖不僅會影響自己的外表,還會給心裡造成傷害,很多的應聘者因肥胖而被拒至門外,更有甚者因肥胖和自己愛的人擦肩而過,減肥藥雖好,不過會有損健康,難道肥胖者就無法實現自己的瘦身夢...
-
利尿劑減肥
對於減肥方法,估計大家瞭解的都不少,比如蘋果減肥發、運動減肥發、鍼灸減肥發等等都是很多人都知道的減肥方法,可是說到利尿劑減肥估計大家的瞭解都不多,利尿劑減肥其實就是很多人依賴利尿劑來排除多餘水分的一種減肥方法,而專家指出利尿劑減肥對身體健康是不利的。...