產後恥骨分離的治療和保健
有很多的女性在生產之後,出現恥骨分離,而且導致恥骨疼痛的現象,對它們來講這是比較痛苦的一件事情,有時候長時間都得不到恢復,所以自然而然女性就需要了解一下,有效減輕這種疼痛的方法,只要做好護理及保養工作,才可以儘快的恢復。
骨盆是 一塊圓形 的骨頭,從兩側至前面中央會和,而這個前端中央的部分就叫做恥骨。恥骨是兩片骨頭,中間有空隙而並非緊靠在一起,兩片骨頭間靠幾個韌帶構成的纖維軟骨性的組織連線起來,這個區域就叫做恥骨聯合,女性懷孕後,骨盆被撐大,造成恥骨聯合分離,從而導致恥骨疼痛。
恥骨疼痛的影響:
其疼痛可延伸到兩側股骨轉子,使髖關節無法內收和外展,或造成下肢疼痛。
有的孕媽媽甚至從床上起身或在床上轉個身都很困難,很多以前做起來非常輕鬆的動作 變得很艱難去完成。
會引起坐骨神經的疼痛,走起路來骨盆會“咔噠”地響,造成搖搖擺疼痛的擺的步態。
減輕恥骨疼痛的方法:
睡覺時放置枕頭於兩腿之間。游泳有助於減輕關節的壓力,站立時兩腿要要對稱的站著,避免跨坐,儘量坐著穿衣;放置冰袋於恥骨區,使用盆骨腹帶;坐著時背後放置腰枕;接受下背按摩;避擴音重物。
疼痛特別嚴重時,要及時就醫。在生產時,也要及時告知醫生這一狀況,並按照醫生的吩咐進行分娩。
以上就是針對於女性生產之後,恥骨分離疼痛的一些內容介紹,科學地瞭解這些常識,那麼在生活當中產後的媽媽們,就要注意各種身體保健恢復健康,有效的避免和緩解各種各樣的疼痛問題發生,減少不利的影響。
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