產婦坐月子便祕怎麼辦
很多新媽咪都會遇到一個非常頭痛的事情,那就是在坐月子期間便祕,本來坐月子的時候身體就非常不舒服,十分虛弱了,再加上便祕的困擾,這真的讓人難以忍受。不過,為了寶寶的健康,為了自己的健康,也要堅持下去,找到最好的治療方法。那麼,坐月子期間有便祕的情況應該怎麼辦?
治療偏方
[偏方一]
木耳30克,海蔘20--30克,豬大腸50--200克。將豬大腸洗淨切小段,與海蔘、木耳加清水適量同煮,熟後以食鹽、味精調味服食。本方適用於產後大便難。
[偏方二]
松子仁30克,糯米50克,蜂蜜適量。將松子仁搗成泥狀,同糯米加水,文火煮稀稠粥,衝入蜂蜜,早起空腹及晚間睡前分2次溫食。本方適用於產後大便難。
[偏方三]
番薯500克,紅糖適量,生薑2片。將番薯削去外皮,切成小塊,加水適量,煮至熟透時,入紅糖、生薑繼煮片刻,作點心食。本方既適應於婦人產後便祕,又適合老人腸燥便祕。
注意事項
注意飲食結構,要多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果。
加強產後鍛鍊,不要產後1個月不下床,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便祕。要適當活動,堅持做產後保健操。
大便已祕結,無法排出體外時,可使用開塞露,待大便軟化後在排出。
飲食調理方法,每日多吃一些粗纖維的食物,比如說穀物雜糧食品,粗纖維餅乾,多吃一些粗纖維的蔬菜如:芹菜,韭菜,一些水果:蘋果,香蕉等。這是第一步,非常重要的一步!
每天養成規律的排便時間,比如說早起排便,每天就是沒有便意也要坐在馬桶上空一下,形成到點排便的習慣。
總而言之,治療坐月子期間的便祕症狀,那麼一定別忘了調整一下自己的飲食,少喝奶製品,少吃那些比較油膩的食物。如果真的感覺便祕非常嚴重,那麼可以在睡覺之前服用一些緩瀉藥,這種藥物是不會對寶寶產生上海的,可以放心用。
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