怎樣才能擺脫厭食症呢?
現在的許多人都有厭食症,主要是小孩子,或者一些減肥的女性朋友們,她們在瘋狂減肥的同時,不科學的有節食的習慣,久而久之就會造成胃部的疾病產生,長期的飲食不規律是最傷害自己的身體的,小編今天就和大家說一下,怎樣才能擺脫厭食症的困擾,不讓我們的健康跟我們說拜拜呢?
砂仁嚼食方 [原料]砂仁3粒。[製法]本品為夏秋季採收的乾燥品,市場有售,可在中藥店直接購買,無需再自行加工。[吃法]將砂仁3粒一同噙於口中,將其藥汁頻頻下嚥,口噙10分鐘後,嚼碎,徐徐吞服。視需要,每日可噙嚼2~3次。[功效]行氣開胃。適用於胃癌患者或放療、化療後出現胃部脹滿、食慾不振等症。
橘皮烏梅飲[原料]新鮮橘皮20克,烏梅30克。[製法]先將新鮮橘皮的外表皮用清水反覆洗淨,晾乾後,與揀雜洗淨的烏梅一同放入沙鍋,加水適量,大火煮沸後,改用小火煎煮30分鐘,用潔淨紗布過濾,去渣取汁即成。[吃法]早晚2次分服,或隨餐分服。[功效]理氣開胃,增加胃酸。適用於胃癌或放療、化療後出現胃陰不足、缺少胃酸、厭食等症。四汁飲[原料]雪梨汁60毫升,荸薺汁60毫升,蘆根汁60毫升,鮮藕汁60毫升。[製法]將雪梨、荸薺、蘆根、鮮藕洗淨,分別用溫開水浸泡片刻,切碎,搗爛,取汁,混勻備用。[吃法]早晚2次分服,或將混合液汁勻作2份,上下午分服。[功效]養陰生津開胃。適用於胃癌患者或放療、化療後出現胃陰不足、不思飲食者。
其實最科學的減肥方法還是應該每天都去鍛鍊,還要樹立一個良好的習慣,能夠不受到厭食症的困擾,所以每日三餐必須按時吃,才會不那麼容易受到厭食症的困擾也是一個健康的好習慣。不要過分追求身材 ,合理健康的飲食才是最主要的生活。
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