長服避孕藥要補維生素嗎?
問:聽說長期服用避孕藥,會造成維生素缺乏。請問一般會缺乏哪些維生素,該如何及時補充?
長期服用避孕藥容易缺乏的維生素主要是B族維生素。維生素B6缺乏,會出現興奮、不安、情緒起伏等,可多吃穀類、麥芽等食物以補充;維生素B12缺乏會影響機體的造血功能,出現貧血及肢體運動失調等,其主要來源是動物肝臟、肉類、奶製品、蛋黃等。
維生素B2缺乏則可能出現口角炎、脂溢性皮炎、結膜炎等,可多食用花椰菜、胡蘿蔔、香菇等。同時,避孕藥中某些成分會加快血液中維生素C的破壞速度,所以服用避孕藥的女性,應多吃新鮮蔬果。
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緊急避孕藥不宜“常規用”
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