準備懷孕應該怎麼做呢
社會迅速的發展,我們的生活水平也逐漸的提高了,很多人對於結婚生子都是非常重視的,特別是生孩子,都是需要事先規劃好的,這樣才能夠生出更加健康,聰明的寶寶了,可是,準備懷孕應該怎麼做寶寶才更健康呢?可能很多人都想要知道,那就趕快來看看吧!
1、孕前3個月內暫停使用化妝品:專家建議,孕前3個月內暫停使用化妝品,化妝品對於保持基本的面板清潔便可。
2、孕前三個月要補充葉酸與碘。
3、做孕前檢查確保夫妻男女符合受孕條件。
4、均衡吸收營養,飲食新鮮果瓜蔬菜。
5、良好的生活規律。
6、拒絕不良因素:戒菸戒酒,避免接觸不良環境,避免亂用、濫用藥物,不要呆在新裝修的房屋以防接觸甲醛、苯、氨等物質,不要接受放射線的照射。
7、是否排卵檢查清楚。
8、排卵期分泌物的變化是否正常。
9、計算排卵期,把握受孕時機。
10、卵子在排出後可存活24小時,精子可存活72小時,因此受孕期在排卵日的前2天和排卵日的後1天左右。
不知道大家在讀過上文之後,對準備懷孕應該怎麼做寶寶才更健康瞭解了多少呢?健康,聰明的寶寶,是我們都喜歡的,那就需要男性和女性在計劃的前半年就開始準備了,不僅是飲食上,還有日常的習慣上,都需要改進哦!
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