女性必知:懷孕後準媽媽身體會出現的八大變化
懷胎十月,準媽媽的身體會出現什麼變化呢?肚子會長大是自然的,但準媽媽們,你還會注意到身體的其他部位都產生著微妙的變化。讓我們從頭到腳一起來看一看吧,看看我們的身體到底會發生什麼變化。
孕期身體的8大變化你發現了嗎
一、頭髮:髮質改善了
很多準媽媽都發現,懷孕後頭發變得前所未有的好,從沒有像現在這樣有韌性、有光澤,沒準你還會發現你的頭髮變多了,其實這應該歸功於一種叫做一磷酸腺苷單核苷酸激素,會讓頭髮增長速度會加快,而且一般不再脫髮。這時候,不妨去盤個新發型吧!
二、臉:面板紅潤水嫩
一般情況下,你的面板都會顯得容光煥發,懷孕後,你的面板會保持更多的水分,但如果突然出現一些斑點也不必大驚小怪,這是激素惹的禍。在臉頰、鼻子或前額處會出現被稱為妊娠斑的黑色斑點;臉上也可能會出現有如血管瘤的紅色小點。在生產後,這些斑點會慢慢變淺,甚至消失。
三、口腔:牙齦流血
不少準媽媽會發現,孕後刷牙的時候牙齦出血了。這是因為懷孕時,準媽媽可能會得一種短期的叫做孕期牙齦炎的疾病,就算你保持良好的口腔衛生,這種情況也不可避免。因為,懷孕帶來的荷爾蒙變化和體內血量的增多,會使準媽媽的牙齦組織更容易發炎,變紅、疼痛、甚至感染,直至生產後才自動痊癒。
但是在懷孕期間,準媽媽可以通過以下辦法來減輕病況:用餐後,用柔軟的牙刷刷牙兩分鐘以上;每天用牙線清潔牙齒;懷孕期間至少見一次牙醫,進行一次專業的牙齒清潔。
四、乳房:驚喜升級
正常情況下,準媽媽的乳房普遍會增大1千克左右。為什麼呢?專家說,在孕早期,乳腺開始增大,為將來的哺乳做準備,因此使乳房發脹,變得更加柔軟。但準媽媽們別開心得太早,因為在產後停止哺乳後,你的乳房又會縮回去,而且乳頭周圍面板的顏色也開始發暗。這是最正常的生理現象。
五、指甲:長得快了
對大多數準媽媽來說,指甲刀是孕期的必備品。像頭髮一樣,指甲在孕期的9個月裡,不但增長速度加快,也堅韌得多,指甲變得有光澤,不過也有些準媽媽說她們的指甲變得易斷了。
因此,要日常生活中,準媽媽應注意這些指甲護理:
1、平常多攝取一些含有膠質成分的食物;
2、勤剪指甲,儘量讓指甲保持短短的;
3、就寢之前,使用一些保溼防護乳液,來保護手部肌膚與指甲的組織;
4、使用清潔劑做家事時,別忘了戴上手套,以免手或手指沾到刺激性強的清潔劑,造成過敏與傷害;
5、避免擦指甲油。
六、肚子:長出妊娠紋+妊娠中線
隨著腹部面板的擴張,面板下的膠原質開始撕裂,在腹部、胸部、臀部和大腿都留下妊娠紋。大概50%的女性都會有妊娠紋,它的出現取決於遺傳和營養等因素,而體重的增加數量在某種程度上也起著一定的作用。體重增加迅速的準媽媽,妊娠紋的狀況一般都很嚴重,但是,這種情況也會在體重增加很少的準媽媽身上出現。雖然妊娠紋可能一輩子都不能完全消除,但生產後,它們會逐漸地變成銀白色,並慢慢變淺。所以,千萬不要為再不能穿比基尼感到絕望。
在孕中後期,很多準媽媽從肚臍眼一直延伸到恥骨(陰部區域)會出現一條垂直的黑色帶狀花紋。這條黑線的形成得歸功於一種激素,它能夠影響本區域色素細胞,促使黑色素沉澱,從而形成棕黑色的肚中線。這條肚中線會在你生產後自動消失。不過可能要耗時一年,直到你孩子滿週歲後才會徹底消失。
七、腿:靜脈曲張
懷孕後期,準媽媽迴圈系統增加的血量會使靜脈凸起,甚至爆青筋。如果你是這種情況,而且你又比較在意,最好堅持穿褲子或穿裙子的時候穿上孕婦彈性襪,或多把腿抬起來休息,儘量避免長時間坐、立或雙腿交叉,或通過走路或游泳來促進血液迴圈。放心,生產後靜脈曲張的症狀就會減輕。
八、腳:變大了
懷孕中後期,體內增加的水分經常會集中在腳踝和雙腳上,可能會讓你的腳腫起來,鞋子也變得有點緊。恥骨鬆弛激素的分泌同時會令腳部關節鬆弛。事實上,大多數媽媽都發現,在生產後,她們的腳普遍都變大了,甚至要穿大一碼的鞋。準媽媽們,就當是給自己添新鞋子的正當理由吧。
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