準備懷孕孕酮低怎麼辦
孕酮,又被稱為孕激素,女性想要懷孕,孕激素一定要達到一定的範圍之內,否則是很難懷孕的。不少準備懷孕的女性,發現自己的孕酮過低,這可讓女性們痛苦不已。準備懷孕孕酮低怎麼辦呢?到底有什麼方法可以提高孕酮嗎?想要知道答案的朋友們,趕快來看看吧!
新鮮的水果和豆類食品,比如:大豆、綠豆、獼猴桃、草莓、柚子等等,這些還可以幫助女性補充身體之中的維生素C與維生素E的成分,其中豆類食品的胚芽富含較多的孕酮,多吃這些食物可以使得我們體內的孕酮增加到正常的水平。
多做運動跑步,打球騎自行車等,且在固定的時間做,一方面調節生活習慣使生活規律,其次促進提內各種激素的產生。
服用黃體酮可以改善,使體內孕酮含量增加維持正常的水平。服用時應注意一天三次,每次三粒黃體酮膠囊。不要多吃以免引起副反應。
知道自己孕酮低了不要太過於緊張,緊張的時候就可以聽輕音樂這樣可以緩解緊張的 情緒這樣不利於機體產生孕激素,孕酮也不一定會導致不孕,只要注射入體內保持正常水平就可以了
在女性發現自己孕酮低的時候,一定不要過於緊張,過度的緊張是不利於孕酮升高的。而究竟準備懷孕孕酮低怎麼辦呢?方法也是非常的多,女性朋友們除了要擺正自己的心態,更是要注意自己的飲食,這樣慢慢的調理,是會提高孕酮的含量的。
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