今日陣雨爽約明天降溫依舊
習慣晨練的朋友會發現,最近幾天,早晨的氣溫都比較低。特別是昨天早晨瀋陽的最低氣溫只有9.5℃,重新整理了1953年歷史當天創下的10.7℃的低溫極值紀錄。眼下,早晚涼意十足,提醒大家注意及時增減衣服。
今天,受一股弱冷空氣影響,天空中雲量增多,午後晴晒之感大大降低。那麼降雨何時到來呢?氣象專家介紹,因冷空氣勢單力薄,所以陣雨不會如約而至,但降溫卻是如影隨形。9月8日,也就是進入“白露”節氣的當天,最高氣溫將降至23℃,與今天比明顯下降4℃。不過9日-11日瀋陽又將恢復晴朗少雲的好天氣,最低氣溫12℃左右,最高氣溫維持在25℃-26℃之間。
隨著秋天的到來,天氣特點是晴多雨少,由於晝暖夜涼,溫差較大,人體很容易引發傷風、感冒等疾病,此時養生的關鍵在於防燥,提醒大家要保證充足睡眠,科學調配飲食,遵循宜酸不宜辣原則。平時要多喝水多吃蔬果,白天外出還要採取防晒措施。
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立秋的養生之道
立秋不適宜大補特補俗話說:一夏無病三分虛,立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫春夏養陽,秋冬養陰的原則,此時進補十分必要。是不是就該大補特補呢?什麼時候是最適合補?專家說:立秋不宜特補,立秋前後適合吃一些祛溼的食物。...
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立秋後我們如何養生
立秋已經多日,從氣溫上看與往日溫度相差不大,但已出現中午熱,早晚涼的氣象。這種時候,人體免疫力和抗病能力均已下降,稍一著涼,就容易患感冒。而且人們經過炎熱的夏天,身體消耗大,體內的營養物質相對缺乏,故有體重減輕、倦怠乏力、食慾降低等體虛症狀,因此早秋時節調養一...
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小雪最佳時令飲食 胡蘿蔔
冬季的第二個節氣——小雪到了。在小雪節氣,楊教授提示我們,小雪最佳時令飲食是:胡蘿蔔。有些人對胡蘿蔔的習慣吃法是生吃、切成絲涼拌或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知,這都不符合營養原則。科學合理的食用方法是:胡蘿蔔應烹煮後食用。要保持其營養便...
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夏季養生正確洗臉方法
加料1:米醋能抑制面板細菌生長的米醋,還能軟化偏厚的角質層,使毛孔通暢,預防因毛孔堵塞形成的痘痘。適用人群:油性肌膚、面部面板角質較厚的人。方法:用滴了7~10滴米醋的洗臉水洗臉。加料2:啤酒啤酒含有多種維生素和礦物質,能縮小毛孔、滋潤面板。適用人群:有乾性、缺乏...