不懂“肌斷食”別亂弄 小心餓壞肌膚
“肌斷食”不等於肌膚裸奔,人性化“肌斷食”,是指除了清潔、保溼、防晒之外,不進行一切功能性保養,如美白、抗皺、去角質等,而化妝則更是徹底省略,以免堵塞毛孔,加重肌膚負擔!清潔、保溼、防晒這基礎三步驟也最好選擇刺激性低、安全性較高的藥妝產品。
還有一點值得提醒的是:眼部肌膚不要進行肌斷食,因為,即使你宅在家,眼睛也一直沒有閒著,可能眼部肌膚的負擔比上班時還重!為什麼要進行“肌斷食”呢?
第一,因為長期給肌膚塗保養品就像人吃飯一樣,吃多了就會撐,肌膚的表現就是對任何護膚品都不吸收,毛孔變得粗大,黑頭粉刺齊來,膚色也沒有以前有光澤,彷彿上了一層鐵鏽一樣,其實就是肌膚上有了一層氧化層,既阻止了護膚品養護成分的吸收,更因為老化皮脂未能及時代謝,堵塞毛孔,導致痘痘滋生,更因為接觸空氣氧化造成了黑頭。
第二,我們生活的環境已經大不如以前,汙染一天比一天嚴重,肌膚毛孔很容易受到汙染物的侵襲,所以隔一段時間好好清理肌膚,讓它稍作休息,比起長期超負荷地“喂”保養品的方式好。這就好比一個人長期處於鴨梨山大的環境裡工作,如果適時去旅行調整心情,回來後工作的效率也會變得更高。
第三,“肌斷食”是很好的懶人護膚法,符合現在的廣大都市人的生活習慣,仔細想想吧!每天工作回家後已經累得不行,但是為了保持良好的形象,不得不花時間在維護面子工程上,“肌斷食”的出現剛好滿足大家偷懶的心理,讓自己和肌膚都能得到適當的休息。
測測你的肌膚要不要進行肌斷食
1、肌膚突然間容易發炎、過敏
2、換季或者旅行後肌膚會難以適應而常發敏感
3、去角質後,肌膚對產品的吸收力沒有改觀
4、每日都塗過於濃厚營養的護膚品
5、做再多的保溼,水油依然嚴重不平衡
6、長年使用一種保養模式
請將以上情況和你目前的肌膚狀態對號入座,符合的情況越多,證明你的肌膚該到“減肥”的時候了,進行“肌斷食”刻不容緩。
在遇到護膚瓶頸期時,找個週末,你就可以進行肌斷食護理計劃啦!
肌斷食一週計劃
週五(夜)進行正常地卸妝和肌膚保養程式
週六(早)起床以後用清水洗臉,擦上保溼乳、防晒霜
(夜)卸妝乳潔面,塗抹上保溼霜就寢
週日重複週六的護理程式
週一開始正常的面板護理、化妝
肌斷食還要注意什麼
Q1:除了肌膚要斷食之外,生活上還有什麼要配合的嗎?
肌斷食期間最好配合飲食,儘量清淡,多吃新鮮蔬果,多飲水。更要補足營養,水果蔬菜都是增加好氣色的能量美食,邊吃邊美才愜意。斷食期間多喝茶排毒,每天早上喝綠茶防輻射,午後喝玫瑰花茶養顏。配合適量的有氧運動,如快步走,讓身體微微出汗,幫助肌膚排毒!
Q2:“肌斷食”期間適合用怎樣的護膚品呢?
用藥妝代替日常護膚品,選質地輕薄的低防晒係數產品,防晒同時兼顧補水。護膚品只用保溼品,美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。儘量使用液態護膚品,建議僅使用清爽的精華素代替其他護膚品。
Q3:“肌斷食”期間是不是拋棄一切精華類的產品?
一些化妝水之前使用的夜間肌底精華在這個時期可以繼續使用,這類產品對肌膚的刺激性小,能加強肌膚的自我修復能力。
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