多吃四種水果滋養頭髮 柑橘能減少頭屑產生
想要頭髮健康,不妨多吃一些能養髮護髮的水果。很多人會煩惱,為什麼會脫髮呢?已經做好日常的清潔和養護工作,頭髮還是依舊乾枯無光彩?這是為什麼呢?其實,只要我們多注意我們的生活習慣,多吃一些護髮食物,就能擁有健康的頭髮!
多吃四種水果滋養頭髮 柑橘能減少頭屑產生
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止面板和頭髮的乾燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分,另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養,去除老廢蛋白質堆積,為頭髮提供深層潔淨和滋養。
金橘
金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用,並能使染髮後的髮色保持鮮亮,同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆,起到提神醒腦的作用。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經,消除焦慮和心理壓力,並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
以上這些養護頭髮的食物你都學到了嗎,趕緊行動起來吧!
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