幾種食物讓你擺脫脫髮煩惱
其實很多的食物都能幫助人們防止脫髮,多數的脫髮患者可以通過飲食等方法得到改善,那麼中年男人防脫髮吃哪些食物會比較好呢?
中年男人防脫髮吃什麼好
含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質,是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,併合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。這個過程充分說明,蛋白質是秀髮的基礎。
含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。白髮或脫髮都會令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什麼效果,最好多吃些含鋅的食物。
含維生素類食物
頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素C的足量攝入,同時維生素C可以活化微血管壁,使髮根能夠順利吸收血液中的營養。
中醫治療脫髮的偏方
1、榧子3枚,胡桃2個,側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭,其發水不脫落,而且光潤。本方尤適用於腎虛型脫髮。
2、用朱膽放在水裡面煮,然後等到水溫降下來就可以用來洗頭呢,洗完再用乾淨的水來衝一遍,每天洗一次。這個方法可以治療油脂性脫髮。
3、柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少許,再煎1-2沸。用時人生薑汁少許,調勻,擦無發處,每日2次。
4、用十五克的食鹽然後放入1500ml的水裡面,攪拌均勻之後就可以洗頭了,每個星期洗一兩次,長期堅持就可以治療脫髮了。
導致男人脫髮的原因有哪些
壓力大
如果你整日總感覺“壓力山大”,那麼,脫髮的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡,最終體現在不斷掉落的頭髮上。
脂溢性脫髮
又稱男性型禿髮,具有明顯的脫髮特徵,即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉髮。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫髮通常具有遺傳性,在家族中普遍發生的機率大,治療時需要到正規醫院採取藥物或頭髮移植等專業性治療手段。
過度美髮
時髦的打扮雖然亮眼,卻也會留下隱患,髮膠牢牢固定的直立髮絲,無不緊緊地揪住頭髮,是對髮根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機,都在打擊和耗損著頭髮的健康。因此,在追求新奇髮型之前,要先想想頭髮的承受力和可持續性。
缺乏蛋白質
頭髮的生長依靠蛋白質,如果飲食中攝取的垃圾食品過多,糖鹽油超標或者只吃全素的食物,都可能導致蛋白質缺乏,進而造成頭髮稀少。此外,缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。
頭髮洗太勤
凡事過猶不及,洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當,經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多,都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。
-
蓖麻油迷迭香一個月能用幾次?蓖麻油加迷迭香精油真的可以長頭髮嗎
蓖麻油和迷迭香都是比較熱門的兩款滋養油,它們對頭髮都有一定的滋養效果,可以有效改善髮質,讓頭髮變得更加烏黑濃密,在一定程度上起到生髮的作用。蓖麻油迷迭香護髮也是有一定講究的,一個月用兩次,這樣可以起到更好的護髮效果。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文...
-
頭髮分叉是什麼原因?頭髮分叉護理小竅門
長期使用吹風機:雖然吹風機加速了頭髮乾燥的速度,但是因為溫度過高會導致毛髮組織受損,從而直接導致頭髮枯黃、分叉等情況。頭髮分叉是什麼原因?頭髮分叉護理小竅門頭髮分叉是什麼原因導致頭髮分叉的原因有內在原因和外在原因,內在原因主要是個人因素引起,例如營養不...
-
很多女生喜歡“長髮及腰” 防頭髮分叉應該這樣做
很多女生為了“長髮及腰”,經常會超過幾個月不剪頭髮,但是頭髮老不剪,某種程度上反而會傷發,尤其對於油性發質的人更是如此。那麼,在這裡小編給大家介紹防頭髮分叉應該這樣做,希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!防治頭髮分叉應該怎麼做?必須掌握這些小...
-
為什麼理髮店洗髮水都一個味?理髮店的洗髮水為什麼洗了幾天都不油
理髮店洗髮水都是一個味?基本上大眾理髮店配的洗髮水都是同一個廠商,都是熟悉的洗髮水味道,這種味道並不好聞,因為理髮店的洗髮水質量都不太好。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、為什麼理髮店洗髮水都一個味?2、理髮店的洗髮水為什麼洗了幾天都不油3、...