治療脫髮通過合理的洗頭來進行有效緩解 治療脫髮的三大誤區
根據專家介紹,治療脫髮的可以通過合理的洗頭來進行有效緩解。勤洗頭不僅保持頭皮的乾淨,而且在洗頭過程中,頭皮能夠得到按摩,使頭皮血液流暢順利,有利於生髮。因此,天天洗頭不健康的說法也不攻而破。治療脫髮的三大誤區,洗頭的誤區有哪些?接下來看看專家對治療脫髮的相關介紹,希望對大家有幫助。
治療脫髮的三大誤區
誤區一:洗髮用品
很多人會認為洗髮用品中含有大量化學成分,因此每天洗頭會傷害頭皮,使頭髮變得乾枯。其實,優質的洗法護髮品中的化學成分都酸鹼度適中,不會對頭皮造成任何刺激傷害。相反,使用好的護髮品能在頭皮上形成保護膜,其作用比自己分泌的皮脂還要好。
誤區二:洗髮頻率
在生活中,還有一種說法:每天洗頭容易引起掉髮。其實,頭髮的髮根長在頭皮深層,一般作用在頭髮上的因素都影響不到髮根。任何優質的洗髮護髮品都不會造成掉髮,也不會影響到頭髮的生長週期。
誤區三:頭皮多油
現實生活中,很多人認為頭髮剛洗過沒型,過兩天頭髮油了,反而比較好看。其實,剛洗過的頭髮蓬鬆沒型,是因為油脂還沒從髮根分佈到發乾。如果等到油脂分佈到髮梢,那麼就已經沾染上很多髒東西,直接危害到個人健康和美觀了。
可以有效防脫髮的四類食物
1、含銅、鐵微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在養髮上有舉足輕重的作用。缺乏銅、鐵會導致頭髮顏色變淡、變黃。
★冠軍食物:堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜。
2、含維生素A的食物
頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
★冠軍食物:綠色蔬菜、動物肝臟
3、含維生素B與C的食物
維生素b可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入,同時維生素c可以活化微血管壁,使髮根能夠順利吸收血液中的營養。
★冠軍食物:菠菜、水果
4、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質,是頭髮的助長劑。優良的蛋白質有魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,併合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。這個過程充分說明,蛋白質是秀髮的基礎。
★冠軍食物:肉、魚、蛋
防脫髮食療方
三子核桃肉益發湯
材料:瘦豬肉120克,女貞子20克,菟絲子20克,覆盆子(幹)20克,核桃12克,姜5克,鹽4克
做法:
1、女貞子、覆盆子、菟絲子分別洗淨;
2、核桃去殼略搗碎;
3、瘦肉洗淨原件下鍋;
4、全部材料共置瓦煲,加水8碗,煲至出味;
5、加姜、鹽調味,去渣,即可飲用。
首烏黃精魚
材料:藥材何首烏15克、黃精10克、當歸10克食材石斑魚尾約500克、姜5片、蔥l根食材鹽、米酒各適量。
做法:
1、藥材加3碗水熬成2碗藥汁備用;蔥切段備用。
2、石斑魚洗淨,切成小圈塊,放入鍋內,倒入熬好的藥汁、薑片一起燉煮。
3、起鍋前,加鹽、酒、蔥段調味即可食用。
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