魚的食用和醫用價值更是推崇備至 常吃魚有益於滋潤肌膚
魚不僅味道鮮美,而且營養價值極高,蛋白質含量為豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預防骨質疏鬆症。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的Ω-3脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!
常吃魚有益於滋潤肌膚
鯽魚
味甘性溫,功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳、清熱解毒等,主治浮腫、腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等症。
帶魚
可補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良、面板乾燥者尤為適宜。常吃帶魚可滋潤肌膚,保持面板的溼潤與彈性,還可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助療法。
青魚
有補氣養胃、化溼利水、祛風解煩等功效,可治療氣虛乏力、胃寒冷痛、腳氣、溼痺、瘧疾、頭痛等症。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素還有防癌抗癌作用。
黑魚
有祛瘀生新、清熱祛風、補脾利水之功效,能補肝腎、治浮腫、腳氣、疥癬等症,對婦女血虛體弱、月經不調以及病人術後恢復尤有益。
鯉魚
味甘性溫,有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效,主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等症。
草魚
味甘性溫,有平肝、祛風、活痺、截瘧之功效。古人認為,草魚肉厚而鬆,治虛勞及風虛頭痛。
鰍魚
又名泥鰍,味甘性平,有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質細嫩,營養價值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用。鰍魚可治溼熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。
甲魚
又稱鱉、元魚,味甘性平,全身均可入藥。除甲魚肉外,鱉甲可滋陰潛陽、散結消症;甲膠還有補血、退熱、消瘀的作用;鱉血能滋陰退熱,適用於肺結核病人;鱉頭燒灰可治療小兒諸疾及陰脫、肛脫。
可以養膚的食物
第一種、萵筍
萵筍雖說不經常出現在餐桌上,但是隨著人們生活水平的提高萵筍也越來越多的被食用,由於萵筍比較脆,口感比較好,所以也深受人們的喜愛,但是在抗衰老上萵筍也是有一定的好處的,因為萵筍可以促進我們體內的消化和吸收,可以使得體內的廢物很好的排出體外,從而也會帶走面板表層的一些毒素,從而是面板更加光滑透亮,看上去更年輕。
第二種、西紅柿
西紅柿是我們常見的一種蔬菜,它不僅可以生吃,還可以炒著吃,還可以做湯喝,可見西紅柿的吃法是多種多樣的,面對這麼好的蔬菜在美容養顏上也是不含糊的。
西紅柿由於體內含有大量的果酸,並且這種果酸有很好的清理效果,它可以把面板表層的垃圾以及黑色素祛除,使得面板表層比較乾淨,從而讓面板變得更加的細膩光滑,因此對於面板不好的女性可以多加食用一些西紅柿來調理。
第三種、綠茶
目前很多人都越來越注重養生了,也有越來越多的人都在喝茶,並且眾所周知喝茶還可以排毒養顏,因為綠茶裡含有很多抗氧化的物質,這些物質進入面板表層可以延緩面板的衰老,並且促進血液的流動迴圈,帶走體內的毒素,從而讓面板變得很潤滑有彈性,因此針對面板不好看上去很衰老的女性可以試試多喝些綠茶,不僅可以養顏還可以有助於減肥。
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