夏天怎麼美白
炎炎夏日最讓人難過的就是被太陽晒黑,美白是每個人追求的事業。說道夏日美白的話題,想必很多人都有自己的辦法,每天要出門上班,人還沒到公司,可能就要被太陽晒的熱乎乎的。所以在出門之前我們一定要防晒的各項措施,不然什麼都不做的話,只會更早的晒黑。
很多愛美人士都在注重怎樣美白,而且現在正值夏天,很多人感覺自己還沒怎麼晒過太陽怎麼就黑了,這肯定是因為每次出門的時候沒有注意做好防晒才導致的,下面我們就來看看夏日怎麼能美白吧。
夏天怎麼美白
1長袖、太陽傘
這是非常有效、成本又很低的的物理防護方法。我們在外出一定要使用遮陽傘,適時穿長袖衣服,既使在多雲天氣也不例外。穿短裙,腿部容易被直射及反射的紫外線傷害,我們更應注意。2
2防晒霜
我們應注意使用防晒霜。要根據光照強度的不同,選擇SPF數值合適的防晒霜。為了防止青春痘,應選擇不含油脂(注意外包裝上的OilFree的標識)、不易堵塞毛孔的清爽型的防晒霜。
3飲食調理
第一,多補充維生素C和B3。維生素C及維生素B3能有效抑制黑色素形成,減少黑色素向角質細胞傳遞,促進黑色素細胞脫落,促進表皮蛋白質合成,以增強肌膚自身防禦能力。因此,在飲食上應注意多吃富含給維生素C及維生素B3的水果、蔬菜,如大棗、橙子、西紅柿、檸檬等。
第二,少吃刺激性食物。刺激性食物,尤其是咖啡、可樂、濃茶、菸酒等,會引致黑色素分子浮在面板表層,形成並擴大黑斑。南方老年人長老年斑的情況多於北方,與他們有喝濃茶的習慣是不無關係的。5
多外面回來後,用黃瓜面膜敷面。黃瓜含有維生素C和氨基酸等營養物質,有美白、收縮毛孔的功效。黃瓜敷臉可以切小片直接敷在臉上,也可以打出汁來用面膜紙浸泡後敷臉。
以上是為大家提供的建議,希望對大家有所幫助。雖然防晒的步驟有很多,但是如果長期受到紫外線的輻射不進行修復的話,面板上會留下很多斑斑點點,這樣不僅影響美觀,還會給健康帶來威脅。所以各位要想在夏天做一個白美人的話,一定要注意防晒和飲食上的調理。
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