夏天身體怎麼美白呢
俗話說,一白遮三醜,一胖毀所有。這話一點都不假,而炎熱的夏天,面板最容易晒黑晒傷了,黑黑的感覺讓很多女人受不了,而美白成了女性最關心的話題。我們知道,面板的白不白,取決於黑色素細胞形成黑色素的能力。那麼,夏天身體怎麼美白呢?讓我們通過下文來了一下吧!
飲食方面:
1、應該少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素C的食物,例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
要注意陽光:
我們知道陽光可以使面板變黑,外出之後,面板就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使面板變黑,還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有A段(長波)線的損傷,外出時應採取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。
注意休息:
休息和睡眠對面板 色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事實。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使面板血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、面板變成灰黑色。所以,注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
通過上文的介紹,相信你也已經知道夏天身體怎麼美白了吧!夏天是最容易晒黑的,所以,在戶外活動時一定要注意防晒,紫外線會導致我們的面板變黑,想要美白,也要注意飲食規律、睡眠充足、精神飽滿,這樣對美白都有很好的幫助的。
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