最好的美容護膚品永遠是最天然的 可以讓女人容光煥發的蔬菜
我們都知道食療的妙處,食物具有抗擊疾病的驚人功效。另外,食物還是抗衰老的一個“天敵”。吃對了,你可以輕鬆地在食物中拔回歲月時鐘的“金鑰匙”,而不必每天依賴多層護膚品遮掩。那麼,在這裡小編給大家介紹可以讓女人容光煥發的蔬菜,希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!
可以讓女人容光煥發的蔬菜
◆苦瓜
推薦理由:它含有較多維生素C、維生素B1、半乳糖醛酸、果膠、奎寧以及生物鹼等,這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。
烹飪建議:將苦瓜泡製成涼荼在夏日飲用,可使人頓覺暑清神逸,煩渴皆消;有的地區則將苦瓜切開,用鹽稍醃,減少苦味,當蔬菜吃;或將苦瓜切成圈,用肉糜、蒜頭、豆豉燉煮。
◆番茄
推薦理由:番茄果實含有十分豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡蘿蔔素、維生素B1、82、C等,其中能夠美容的維生素C的含量相當於西瓜的10倍,簡直是一個維生素的倉庫。它還含有促進青少年生長髮育的鈣、磷、鐵等礦物質和抑制細菌生長的番茄素。
烹飪建議:番茄炒雞蛋、番茄蛋湯、番茄燒豆腐、番茄炒肉、炸番茄等都是營養豐富的美味佳餚。
讓女人變美的食物
“眼藥水”:菠菜。
菠菜富含類胡蘿蔔素和玉米黃質,可以滋潤眼睛,使其變得清澈、明亮、水汪汪。
“潤脣膏”:櫻桃。
櫻桃含鐵豐富,鐵是合成人體血紅蛋白的原料。因此,常吃櫻桃,能讓雙脣變得嬌豔潤澤。
“牙膏”:獼猴桃。
獼猴桃含有大量維生素C和鈣質,能使牙齒更堅固。它含有粗纖維,有一定清潔效果,吃完獼猴桃後喝杯水,效果不比刷牙差。
“護髮素”:雞蛋、芒果。
雞蛋中的鐵含量很高,可以預防脫髮。雞蛋同時富含硫磺,可以讓髮絲更柔順。芒果中的維生素含量極高,還含有頭髮非常需要的磷等礦物質,常吃可改善頭髮乾枯、易斷的情況。
“潤膚露”:香蕉、葡萄柚。
年齡增長,長期吸菸、喝酒,都會促使面板彈性減弱。香蕉富含大量鉀元素,經常食用可保持面板的彈性,潤膚養顏。葡萄柚富含維生素E,常被用作化妝品裡的面板軟化劑,可以減少皺紋。
“護甲油”:雞肉。
愛美的人不會忽略指甲的保養。其實,只要從膳食中攝入足夠的水分和蛋白質,指甲就會呈現健康光澤。雞肉就是不錯的選擇。
“減肥藥”:檸檬、甜菜。
檸檬中的檸檬酸可以有效提高腸胃的消化功能,餐後喝杯檸檬汁有助排出體內油脂,讓你不會因多吃而發胖。甜菜根含有甜菜鹼,可以促進脂肪分解,減少多餘的贅肉。
知道了讓女人變美的食物有哪些,甜菜根含有甜菜鹼,可以促進脂肪分解,減少多餘的贅肉。
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