秋季要潤膚 多按按淋巴
女性在換季的時候尤其注重對肌膚的保養,秋季天氣乾燥,我們的面板也承受著嚴峻的考驗,因此每天的護膚工作自然必不可少,除了常規的護膚工作之外,還可以配合按摩來增強美容效果,通過按摩促進血液淋巴迴圈,讓你每天擁有好臉色。按摩之前我們要注意,先用乳液塗抹手指,保持潤滑,防止按摩時因摩擦破皮。然後按以下步驟進行。
1.用溼紙巾敷在額頭、兩頰、下巴數分鐘,潤溼面板。
2.用食指和中指夾住下巴,然後一路向上推到耳朵下方。
3.用指腹從額頭中心向兩側推抹,並用同樣的動作依次從眼眶中央、兩頰中央向兩側推抹。
4.用食指和中指夾住耳朵,從上往下一路推到下巴、鎖骨上方,一直到肩頭,促進淋巴迴圈。
5.左手從後頸右側按摩到右肩頭,用力按壓肩頭,再換方向做,能促進肩膀和頭頸的血液迴圈,緩解水腫、面板黯淡等現象。
6.左手抓住右肩,一路沿鎖骨推按到胸口,然後換方向做。
7.用大拇指指腹用力點按鎖骨下端凹陷處。
8.提起耳朵上下拉。
9.雙手抱頭,用大拇指指腹點按頭部後方髮際線凹陷處,按住不放並向上推揉,然後脖子向後仰,放鬆後頸肌肉。
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