春季防晒必備4條小知識 春季防晒吃什麼食物好
冬天時,我們都會感覺面板比其他季節更白淨,然而到了春天,很多人的面板就迅速發黃變黑了!很多人覺得春天陽光柔和,天氣不炎熱,因此不需要防晒,忽略了防晒工作。其實,春季也是需要防晒的,今天本站就來跟大家聊一聊春季防晒的重要性。
春季防晒的重要性
冬天的紫外線最少量,再加上穿的衣服又多,隔絕了面板與陽光的接觸,所以面板會恢復自身的最白色度。好不容易才白了,春天的紫外線又開始增加了。雖然地區不同所產生的量也會不同,但是大概4-5月開始紫外線的量就會猛然增加了。很多人在不知不覺中被紫外線“傷了”臉,造成面板一天比一天暗沉,冬季的白面板也離你越來越遠了!所以如果想在春天也繼續冬天的美白的話,必須要繼續做好防晒功課。
春季防晒小知識
1、噴霧並不省事
許多人喜歡防晒噴霧,覺得方便好用,事實上,防晒噴霧非常容易導致使用不足量。那麼,怎樣算足量使用呢?就是不斷反覆噴,一直到面板上有液體滴落,然後再按摩均勻——其實還是很麻煩,所以儘量選擇透明的噴霧並反覆噴塗。
2、防晒指數就是越高越好
不要對防晒指數有任何疑問,覺得“平時有必要這麼防護麼”,有,而且是必須的。因為絕大部分人至今仍然不能塗抹足量的防晒品,SPF50的防晒品來說,1/2的塗抹量只能起到大約SPF15的防護力,如果是1/4的量,就只有大約SPF4的防護——和面板天然防護力差不多。一般人的塗抹量都在要求用量的一半左右,如果你實在不喜歡塗很多防晒霜,就儘量選擇高倍防護同時配合強力抗氧化保養品。
3、防晒必須在最外層
任何擦拭都會降低防護效果,如果你要化妝,就選擇帶高倍防護指數的彩妝用品。塗抹防晒後,儘量少用手摸臉或者使用面巾、吸油紙等。你也可以選擇防擦落持久配方的防晒品,它們比普通防晒保持時間久,不過也需要反覆補充,另外,它們需要專門的卸妝品清除。
4、無需等待
通常認為“防晒品需要塗抹20分鐘後才開始發揮作用”的說法並不正確,20分鐘能讓防護品更均勻的附著在面板表面,如果你足量塗抹,20分鐘後面板油光、泛白的現象也能有所改善,但這其實並不會對實際防護效果產生太大影響。
春季防晒吃什麼食物好
1、橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液迴圈,降低膽固醇和血脂。
研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量為20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質,每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。
獼猴桃維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上,有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5--10倍,蘋果等水果的15--30倍,因而在世界上被譽為“水果之王”。
3、草莓
草莓屬漿果,它含有的多酚物質,對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。並且,由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA,將脂質變為過氧化脂質,這是導致血液粘稠的原因。而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對於抑制過氧化脂質的生成,防止血液粘稠具有重要作用。
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