夏季如何防晒美白?
從飲食上說,有些食材屬於光敏感型,進入體內後,極易吸收紫外線,會促使面板類黑色素細胞的增長,從而導致面板產生黃褐斑或色素沉著。如野菜,灰菜、莧菜等,尤其是帶特殊香味的蔬菜和調料,如香菜、芹菜、茴香、花椒等。
夏季如何防晒美白?
夏季如何防晒美白?
想防晒更想美白,既不能打針,又不能吃藥,那麼怎樣才能防晒美白呢?
久晒易出現日光性皮炎
很多女性除關心紫外線過敏、皮炎等症狀的發生,還對黃褐斑等肌膚問題尤為關注。面板晒後會出現色素沉著,斑就隨之而來,長時間日晒,黃褐斑也會加重。所以大家儘量不要久站在日光下晒,出門時,墨鏡、帽子、遮陽傘都可以起到保護作用。
遠離光敏感吃“香”別出門
從飲食上說,有些食材屬於光敏感型,進入體內後,極易吸收紫外線,會促使面板類黑色素細胞的增長,從而導致面板產生黃褐斑或色素沉著。如野菜,灰菜、莧菜等,尤其是帶特殊香味的蔬菜和調料,如香菜、芹菜、茴香、花椒等。另外,一些藥物也是光敏感性的,如人們常吃的消炎藥、降壓藥等都可能造成光敏感。雖然這些食材具有光敏感性,會促使色斑形成,但並不表明,人們在夏天不能吃這些食物。食物都有消化吸收的過程,只要吃完後不馬上到外面晒,就沒問題。假如晚上吃了茴香餡的餃子,第二天出門就沒問題了。但若剛吃完茴香餡的餃子就在太陽下晒,這樣容易出問題。
“三瓜汁”敷臉補救晒後傷
很多人喜歡用面膜美白,其實,中藥就可讓我們輕鬆美白。專家說,白芷是散風、去寒、之痛的中藥。有區域性活血化淤的作用,促使區域性代謝和血液迴圈。將白芷磨成細粉,再加上珍珠粉,既能安神,又能美白,你把這兩個混合均勻以後,可以用酸奶或蛋清調和還能起到緊緻肌膚的作用。
另外,有人晒後臉上發紅,發腫,有條件的家庭可將黃瓜、絲瓜、苦瓜“三瓜汁”榨汁後敷臉,可當做是晒傷後的補救措施。專家解釋說,黃瓜、苦瓜性寒,主要有清熱解毒偏的作用。榨汁後的渣也可“變廢為寶”,如胳膊被太陽晒傷了,可把黃瓜渣敷在上面。而絲瓜除了清熱解毒之外,能促進區域性血液迴圈,還有嫩膚、美白的效果。另外,炒絲瓜、絲瓜湯,對面板都有好處。總之,這三個瓜放在一起,你榨出來的汁,對於由於暴晒後出現的面板紅腫有很好的作用。
吃薏米粥防色素生成
很多人都知道維C和維E能美白防晒,夏季就開始服用這類藥物,人們常說“藥補不如食補”,其實不必服藥,多吃一些富含維C、維E的果蔬比藥更好。對此,專家提倡食療養生,想防止色素沉著可吃薏米茯苓粥,薏米50克、茯苓15克、紅棗五六個一起煮粥,不僅可以健脾利溼,還可以美白面板。
專家解釋說,中醫講保胃氣,有胃氣則生,無胃氣則亡,胃氣則生。薏米仁在中藥裡是散風止疼的藥物,健脾利溼。茯苓起到健脾閤中的作用,大棗補氣、血。三料合起來熬出的薏米粥,可起到利溼、健脾、閤中作用,加上大棗和茯苓安神的作用,對睡眠也有促進作用。專家說,食療並不是吃一次就能見效的,需要長時間服用才能起效。
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