西紅柿炒雞蛋的做法-吃西紅柿也有美容作用
西紅柿的營養豐富,是營養學家一致公認的,特別是高含量的維生素PP,是構成人體脫氫酶的輔酶成風,具有促進消化系統、維護面板和神經健康的重要作用。
西紅柿炒雞蛋的做法-吃西紅柿也有美容作用
西紅柿
西紅柿的營養豐富,是營養學家一致公認的,特別是高含量的維生素PP,是構成人體脫氫酶的輔酶成風,具有促進消化系統、維護面板和神經健康的重要作用。
推薦食譜:西紅柿炒雞蛋
原料:熟透西紅柿2-3個、雞蛋2-3只、花椒、大蒜、大蔥適量;鹽、糖、食用油、料酒少許。
做法:
1、西紅柿去蒂,切成厚片,切熟透的西紅柿很容易流汁,可以將皮朝下,橫斷面朝上,這樣下刀就好切多了;
2、雞蛋打散,切好蔥花蒜片備用;
3、鍋燒熱,放入雞蛋,旺火炒,雞蛋進去立即邊上會膨脹的狀態,雞蛋炒到老一點,表面為金黃色,盛出備用;
4、鍋內倒油,放入蔥等輔料,炒一下,再放入西紅柿炒一會兒之後倒入炒好的雞蛋,攪拌一會即可食用。
馬鈴薯
馬鈴薯所含的纖維,可減少胃酸的分泌,常吃馬鈴薯具有預防胃癌的功效。另外,馬鈴薯所含的維生素含量高過胡蘿蔔等,是很好的養顏保健食品。
推薦食譜:炒土豆絲
原料:土豆400克,胡蘿蔔,蔥,油,生薑等輔料
做法:
1、土豆削皮後,切成細絲。
2、把土豆絲在水中濾洗一下。
3、胡蘿蔔也切成同樣的絲,小蔥切成蔥花。
4、油入鍋中,加熱,入土豆、胡蘿蔔、生薑、炒透明後撒入花椒。
菠菜
菠菜含有大量的微量元素物質,可促進人體新陳代謝。另外,研究表明,菠菜的提取物中含有促進細胞增殖的成分,具有抗衰老的功效,助你永保青春活力。
推薦食譜:熗菠菜
原料:菠菜、食鹽、辣椒等
做法:
1、菠菜洗淨放加有鹽的滾水中焯熟,撈出瀝乾水份;
2、拌入少許鹽;
3、鍋內燒熱油放入幹辣椒,花椒粒爆香;
4、趁熱倒入菠菜上拌勻即可。
蘑菇
蘑菇含有的酪氨酸酶對降血壓有很明顯的效果,蘑菇含有人體難消化的粗纖維、木質素等,可助人保持大便通暢,將廢物及時排出,有利於預防腸癌、糖尿病等疾病。
推薦食譜:小雞燉蘑菇
原料:雞一隻、蘑菇300克、生薑5克、蔥5克、辣椒段5克、醬油2茶匙(10ml)、白糖1茶匙(5克)、鹽2茶匙(10克)。
做法:
1、雞切成小塊洗淨焯水;
2、蘑菇洗淨;
3、鍋中放油,倒入焯水後的雞塊翻炒,加入生薑5克,蔥5克;
4、放入辣椒段5克,醬油10克,白糖5克,鹽10克;
5、放入水,中小火10分鐘;
6、加入蘑菇後再中小火20分鐘即可。
-
經常梳頭的好處
經常梳頭的好處,梳頭是絕大多數人每天早起的必要行為,整理頭髮,衣服,開始一天的工作和生活,但梳頭的好處並不是每個人都知道的,經常梳頭有利於健康,請看看經常梳頭的好處。經常梳頭的好處11、健腦聰耳頭部是我們身體最重要的部位。經常用梳子梳理頭髮可以疏通經絡,促進...
-
護膚讓你充滿膠原蛋白 飲食和面板護理
護膚讓你充滿膠原蛋白飲食和面板護理使你充滿膠原蛋白的原因是什麼?好的面板不必使用昂貴的護膚產品,吃正確的食物也可以達到很好的效果,那麼哪些食物對面板有好處呢?讓我們帶你去看這篇文章,讓你充滿膠原蛋白。護膚讓你充滿膠原蛋白1金槍魚深海魚富含深海魚類DHA,它...
-
粉底液鼻刺痛的原因
粉底液鼻刺痛的原因,粉底液保溼護膚,掩蓋或覆蓋面部表面的一些缺陷,但有人在生活中塗抹粉底液後,鼻子會感到刺痛,這是怎麼回事?以下是粉底液鼻刺痛的原因。粉底液鼻刺痛的原因1粉底液鼻子刺痛正常嗎?基礎液是液體基礎,與同一系列基礎霜相比,更注重油控制效果,適合油性皮...
-
男人去黑頭幾個簡單的小技巧
男人去黑頭有幾個簡單的技巧。每個人都有愛美之心。我們都非常關注鼻子上黑頭的去除。不僅女人受不了鼻子上的黑頭,男人也受不了。接下來,讓我們詳細瞭解一些男人去黑頭的簡單技巧。男人去黑頭有幾個簡單的小貼士1鼻翼兩側有一點黑頭,需要仔細看鏡子。處理方法:先...