三款“花粥”讓你更加美麗
三款“花粥”讓你更加美麗
三款“花粥”讓你更加美麗
百花盛開的美景自然讓人心情舒暢,可再看看自己備受折磨的臉蛋,心情恐怕就好不起來了。如果善加利用,那些漂亮的花朵一樣可以成就你的“花容月貌”。因此,我們為大家推薦以下3種“花粥”,讓你在享受花香的同時,滌去枯燥。
菊花粥
我國古代愛國詩人屈原,就有“朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英”的詩句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質,可抑制面板黑色素形成、活化表皮細胞,有很好的美容護膚作用,也稱其為“延年益壽之花”。
做法:將新鮮粳米100克熬粥,待粥將熟時放入菊花5~10克,再用文火煮5分鐘左右即可。
功效:粥色鮮亮微黃,氣味清香,菊花還具有散風熱、清肝明目、解毒等功效,經常服用還可防治風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛等病,對高血壓患者還有降壓的作用。
茉莉花粥
茉莉花含有多種有機物和維生素,以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素,是十分理想的美容佳品。茉莉花采集後經脫水處理製成幹茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。
做法:用新鮮粳米100克煮粥,待粥將好時,放入幹茉莉花3~5克,再煮5~10分鐘即成。
功效:茉莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香氣可“上透頭頂,下去小腹”,解除胸中一切陳腐之氣,不但令人神清氣爽,還可調理乾燥面板,具有美肌豔容、健身提神、防老抗衰的功效。
玫瑰花粥
長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香,還可促進血液迴圈,使膚色紅潤、美麗。而熬花粥,最好採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養物質都“含苞”在尚未開放的花蕾中。
做法:用新鮮粳米熬製成粥,煮熟後加入適量的玫瑰花蕾,待粥熬成粉紅時,即可食用。
功效:常食玫瑰花粥,可悅人容顏,使面板更加細膩有致,還可治療肝氣鬱結引起的胃痛,對情緒方面有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
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