防病又美容 女性飲食調理四類食物
當代人越來越注重飲食養身。對於女人來說,只有注重調養才能身體健康,肌膚美麗,但是光靠一些表面的功夫是遠遠不夠的,所以我們還因該注重內在的調理,每個人與飲食息息相關,飲食的調理可以讓女人更加健康,更加的美麗,下面小編給大家介紹四種食物幫助你對抗疾病,美容健身。
1、南瓜
在食物短缺的年代,南瓜曾經當飯大顯身手,但時至今天的小康社會,為什麼南瓜還這麼俏呢?原因有三:一是南瓜甜美可口;二是南瓜含有極其豐富的維生素A,能夠強化黏膜,預防感冒,同時防止面板粗糙,有美容、健身的效果,還可預防角膜乾燥症、夜盲症等;三是現代醫學發現,南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等,能促進人體胰島素的正常分泌,因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變,能增強抗貧血、抗癌的能力,可清除體內細菌毒性,減少結腸癌的發病危險,預防和治療動脈粥樣硬化。
2、番茄
據說幾百年前,番茄還是默默無聞的。後來,祕魯有個姑娘,患了貧血症,加之失戀的痛苦,她就想吃一種有毒植物來自盡,誰知她吞吃了番茄果實以後,臉色泛紅了,再吃,就更加紅潤啦,她不但沒死,反而恢復健康,變得更漂亮了。這是什麼原因?原來番茄果實含有十分豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等,其中能夠美容的維生素C的含量相當於西瓜的10倍,簡直是一個維生素的倉庫。它還含有促進青少年生長發育的鈣、磷、鐵等礦物質,以及抑制細菌生長的番茄素。有了這一切,祕魯姑娘不長健康、漂亮才怪哩!
3、苦瓜
苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。
苦瓜的營養保健特點是:首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次,是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。現代科學研究發現,苦瓜中的“多肽-P”物質是一種類胰島素,有降低血糖的作用。西安醫科大學已從苦瓜中提取出口服類胰島素。美國科學家還發現,苦瓜中含有一種蛋白脂類物質,具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力,它能同生物鹼中的奎寧一起在體內發揮抗癌作用。
-
吃什麼能讓女人的面板變嫩?
吃什麼能讓女人的面板變嫩?吃什麼能讓女人的面板變嫩,愛美是女人的職責,每個女性朋友都希望自己的面板像剝皮的雞蛋一樣白嫩。接下來,小邊會帶你知道吃什麼能讓女人的面板變嫩。我希望它能幫助你。歡迎閱讀和分享!吃什麼能讓女人的面板變嫩?保溼食譜1,綠豆蜂蜜湯材料:2...
-
如何快速解決頭髮太油的問題
頭髮太油怎麼快解決?如何快速解決頭髮太油,夏天天氣炎熱,許多女孩即使定期洗頭也很容易出現頭髮油,但如果你想出去,頭髮太油怎麼辦?下面的小邊將帶您簡要了解如何快速解決頭髮太油.如何快速解決頭髮太油的問題11.第二天用清水沖洗可控油如果你習慣了每天洗頭,或者不洗...
-
青春期怎樣才能讓胸部變大?
青春期怎樣才能讓胸部變大?青春期如何讓胸部變大,青春期是女孩身體發育的重要時期,許多女孩在這段時間會關注身體的各種變化,下面小邊帶你簡要了解青春期如何讓胸部變大。青春期如何讓胸部變大?青春期如何讓胸部變大?補充營養許多女孩經常不吃這個或那個,因為她們害怕...
-
酸奶嫩膚美容法
關於酸奶嫩膚美容法,美容有客觀的標準很多女性每天都會照顧自己的面板,從什麼時候開始改變自己也不晚。其實很多女生都不知道這些小技巧。面對酸奶嫩膚美容法,你興奮嗎?酸奶嫩膚美容法11、緊膚面膜梨,酸奶面膜。堅持每天一次。適合油性和中性面板。酸奶清潔面膜材料...