補充維生素美白更健康
美容食品一直是我們美容達人分享的話題。如何補充維生素,讓自己白的更健康更可愛呢?讓我們一起來看看吧!
VC美白,早就成為美容達人口碑流傳的祕密武器了。因為VC除了可以提高免疫力,更被美譽為“經典的天然美白元素”,很多經典的美白類化妝品中都會新增VC成分。但是怎麼吃才有效果,怎麼吃才能真正美白?
1、一天建議分兩次吃: 因為VC是水溶性維生素,一般來說,3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充,可以保證身體中的VC含量,吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃: 大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是銀”,VC也一樣,特別是一些從天然水果中提取的VC產品,更是要在早飯或者中飯吃,效果才會好。
3、每天攝取100毫克: VC不能長期過量服用,因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發,建議每天服用100毫克左右,即安全又有效,不會造成所謂的副作用。
4、一定要選擇天然的產品: 市面的VC產品有很多,幾塊、十幾塊,但一般這類產品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,產品名才能叫做“天然維生素C”。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞,幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低,一般劑量都比較高,如有些VC泡騰片含有1000毫克VC,一般屬於藥品範疇,不建議長期服用。
5、服用週期: 美白就像一場戰爭,與黑色素的博弈要持續的子彈供給,否則剛擊退的黑色素會快速振作起來,戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月,效果才會比較明顯,因為經腸胃被人體吸收,循序漸進幫助細胞更新需要一個過程,才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。
-
吃什麼能讓女人的面板變嫩?
吃什麼能讓女人的面板變嫩?吃什麼能讓女人的面板變嫩,愛美是女人的職責,每個女性朋友都希望自己的面板像剝皮的雞蛋一樣白嫩。接下來,小邊會帶你知道吃什麼能讓女人的面板變嫩。我希望它能幫助你。歡迎閱讀和分享!吃什麼能讓女人的面板變嫩?保溼食譜1,綠豆蜂蜜湯材料:2...
-
如何快速解決頭髮太油的問題
頭髮太油怎麼快解決?如何快速解決頭髮太油,夏天天氣炎熱,許多女孩即使定期洗頭也很容易出現頭髮油,但如果你想出去,頭髮太油怎麼辦?下面的小邊將帶您簡要了解如何快速解決頭髮太油.如何快速解決頭髮太油的問題11.第二天用清水沖洗可控油如果你習慣了每天洗頭,或者不洗...
-
青春期怎樣才能讓胸部變大?
青春期怎樣才能讓胸部變大?青春期如何讓胸部變大,青春期是女孩身體發育的重要時期,許多女孩在這段時間會關注身體的各種變化,下面小邊帶你簡要了解青春期如何讓胸部變大。青春期如何讓胸部變大?青春期如何讓胸部變大?補充營養許多女孩經常不吃這個或那個,因為她們害怕...
-
酸奶嫩膚美容法
關於酸奶嫩膚美容法,美容有客觀的標準很多女性每天都會照顧自己的面板,從什麼時候開始改變自己也不晚。其實很多女生都不知道這些小技巧。面對酸奶嫩膚美容法,你興奮嗎?酸奶嫩膚美容法11、緊膚面膜梨,酸奶面膜。堅持每天一次。適合油性和中性面板。酸奶清潔面膜材料...