黃帝內經五臟養生之道
黃帝內經五臟養生之道
黃帝內經五臟養生之道
《黃帝內經·素問·經脈別論》中提到:“故春秋冬夏,四時陰陽,生病起於過用,此為常也”。如果不遵循五臟的“自然規律”,身體就很可能“疲勞駕駛”,引發一系列問題。
腎:
冬三月,人體處在腎的功能影響之下。腎在人體代表著生命之氣,凡生殖、發育均由腎所主。如果此時不注意給五臟“減負”,讓它們跟著自然界“冬眠”,就很容易使陽氣鬱閉不通,引起氣血阻滯,導致手足發冷、四肢疼痛,甚至心腦血管病。
肝:
春季肝氣最旺,主導著整個人體。這個季節出生的人,由於肝氣疏達,性格也往往最平和、理性。如果這個時間不護好肝,或者其他季節讓它“過勞”,就可能導致肝氣克伐太過,導致肝氣無力升發而鬱滯,進一步引起脾胃功能受損或情緒鬱結等症。
脾:
長夏時節應於脾氣,以農曆六月左右為主導。脾一方面主持著水谷的運化,另一方面控制著人體的肌肉四肢。如果脾被過度使用,很容易出現食慾不振、腹脹、腹瀉等,而倦耽乏力等症狀,也多由脾氣被溼熱所困所致。
肺:
秋季為肺所主,到了秋季,肺臟最累也最容易受外邪所傷。肺主呼吸之氣,這個時候感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病往往大量增加,需要格外注意呵護。
心:
夏季心氣最旺,是身體的主宰。《黃帝內經》認為“心主神明”,心氣旺則神清氣爽,因此,這個季節出生的人往往性格外向、活潑好動、交際廣泛。當然,如果心火太過,則火熱之邪容易導致面板瘡瘍等疾病;而過度使用,心氣不支時則可能導致心氣衰竭,帶來心臟病等危險。
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