骨質疏鬆飲食禁忌 這物絕不能吃
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雖說患有骨質疏鬆的話,我們可以通過飲食療法緩解病情,但是骨質疏鬆的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的,尤其要注意,不能吃的太鹹能多吃糖。
不能吃得過鹹:
吃鹽過多,也會增加鈣的流失,會使骨質疏鬆症症狀加重。在實驗中發現,每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加。不能多吃糖:
多吃糖能影響鈣質的吸收,間接地導致骨質疏鬆症。要注意適量攝入蛋白質,但不能過多:攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現,婦女每日攝取65克蛋白質,若增加50%,也就是每日攝取98克蛋白質,則每日增加26克鈣的流失。
不宜喝咖啡:
嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現,一組停經婦女患有骨質疏鬆症的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。不能長期飲濃茶:
茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排洩,造成骨鈣流失,日久誘發骨質疏鬆。不宜用各種利尿藥
,抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的鬆一類藥物:這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化,加快鈣鹽的排洩,妨礙鈣鹽在骨內沉澱。因此,骨質疏鬆症患者必須嚴格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用,也必須在醫師的指導下用藥。-
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