液體鈣好還是鈣片好 原來竟有這麼大區別
近年來,隨著人體鈣流失的狀況越來越嚴重,讓補鈣成為了關鍵。可是面對市面上各種各樣液體鈣和鈣片的出現,讓很多人不知道該如何選擇好了。其實要想區分好液體鈣和鈣片,首先就要了解液體鈣是什麼。
液態鈣是把牛奶經過低溫冷凍後提取濃縮成的乳液狀補鈣產品。還從貝殼類中提取了碳酸鈣,並新增維生素D,有利於鈣被人體吸收。而且液體鈣吃後不會有便祕的現象,特別適合老年人和便祕的人服用。和一般鈣片比起來,液態鈣的優勢在於以下幾個方面:
1.原料上液體鈣一般採用的都是牧場無汙染的牛奶,保留了乳鈣的天然活性。
2.液態鈣是超細分子,易於人體吸收, 比起普通鈣片來長期服用更易於人體健康。
3.液體鈣能夠促進青少年兒童的生長發育,總所周知,處在生長髮育期的青少年兒童對於鈣的需求比普通人更多,而液體鈣易於人體吸收,能夠改善兒童夜啼、盜汗、骨骼發育不良、厭食症,預防佝僂病,提高免疫力,促進骨骼生長。
4.很過孕婦在懷孕期間會有小腿痙攣,腰痠背痛的現象,液態鈣對於孕婦的這種現象很有幫助,還可以改善孕婦妊娠期的高血壓、浮腫等症狀。液態鈣採用的都是無汙染的牛奶,對孕婦和哺乳期的婦女來說更安全。
5.隨著年紀的增長,中老年人會患上骨質疏鬆,骨的質量越來越差,稍有體力活動就可能導致骨折。中老年婦女更是高發人群,液態鈣分子小,易吸收,能夠有效減少這種因為年齡增長引起的骨質疏鬆。
當然,普通鈣片也可以起到預防缺鈣的作用,但我們大家都知道,鈣必須經過胃酸分解,從複合物中游離出來,才能釋放成一種可溶性的離子狀態,便於吸收。對於鈣片來說,在胃中的分解過程比液體鈣長得多,會存在傷胃隱患。並有產氣、反胃的不適情況。相較而言,液體鈣鈣離子游離程式比較簡單,更加容易吸收,安全性更高。
綜上所述,相信大家都知道液體鈣和鈣片哪個好了吧。
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