中醫養生:破解身體的健康密碼“22的2次方”
每個人的身體,都像是一部複雜而智慧的機器,每個器官各司其職,卻又是有機地配合在一起,守望相助。在身體某些器官出現病症的最初期,通常也會在身體表面出現其它微小變化,這就是身體告訴我們的“小密碼”。只不過,很多人總是粗心大意地錯過了這些“密碼”,直到身體開始有明顯異常時,真正的病症已經出現了。
中醫養生:破解身體的健康密碼“22的2次方”
所以,為了讓我們的身體更好地執行,從今天起,請聆聽身體的聲音,認識身體健康密碼,留心感受身體變化的細節,然後,在疾病還沒有產生的時候,及時護理,及時治療。
在身上某些不大被關注的地方出現細小的變化,那就是身體以“密碼”的方式來告訴我們健康情況。有時候一點點細微的差別,都有可能是某種身體症狀的表現。所以,有經驗的中醫生可以通過觀察,發現病人自己都沒留意到的細微症狀。
傳統中醫診治的“望、聞、問、切”四診法,就是從“望診”開始,也就是說,“望診”是中醫診斷的第一步。身體有一些症狀時,醫生通過觀察面容等部位可以發現、診斷。據中醫介紹,從指甲、嘴脣、大便等形態以及痘痘生長的位置等的不同,都可以發現身體的某些提示“健康密碼”。
中醫的望診是一個複雜而專業的過程。雖然我們不是醫生,不一定懂得望診,但是,我們也許可以常常觀察自己,從一些表象中,簡單瞭解自己的身體狀況。並提醒自己,該去尋求醫生的幫助了。
當然,需要明確的是,即使是發現身體某些細節問題,也不能就此下結論、作診斷。我們的目的,是讓更多人可以因此發現身體的某些提示,並且及時尋醫就診,請醫生根據具體而全面的情況,來調養自己的身體,從而達到“治未病”的目的。
一、指甲的觀察要點:著重看質地、色澤、“小月亮”
指甲幾乎算是較少“生病”的器官了,除了出現灰指甲之類的面板疾病,人們也許會忽視指甲的微小變化。平常,我們關注指甲時,多數是關心它們的“容顏”:是不是長了?要修剪一下了。而愛美的女孩子還熱衷於“修甲”,並給指甲塗上色彩和花紋。但事實上,指甲也是一個小視窗,透過它們,可以瞭解身體內部更深的資訊。
1、看指甲質地
正常指甲的質地是均勻的、光澤的、厚薄適中的。如果是過薄、過脆的指甲,可能有血虛、貧血的症狀,並且可能是消化系統引起的營養不良。
另外,有的指甲上,可以看到一道道豎紋。如果出現豎紋,則表示勞累過度、用腦過度,或者是還有慢性疾病,大多與中醫所說的“虛損”類疾病相關。
2、看指甲色澤
正常指甲的色澤呈現出淡紅色,有淡淡的光澤。如果顏色偏白,則可能出現血虛、虛弱或營養不良的狀況,也就是氣血不足,不能達到人體末端所致。
如果指甲的色澤偏暗、偏青,則有可能有“血淤”或“寒凝”的情況,導致氣血不能很好地周流全身。
如果指甲表面有少量白點,那麼表示身體缺鈣或是缺少其它的微量元素,如果是小孩子,出現這種情況也可能是體內有蛔蟲的原因。但如果指甲上的白點較多、比較密集,並且總是消失了又長出來時,那麼可能是神經衰弱。
3、看指甲“小月亮”
指甲的底部一般有一個白色圓弧形的“小月亮”,如果“小月亮”的呈乳白色、光澤好、面積約佔指甲的1/5,表明人體氣血充盈,營養狀況佳,所以也被稱為“健康環”或“健康圈”。如果“小月亮”逐漸縮小或邊緣模糊不清甚至消失,則說明體質較差,或過度勞累。
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