手抽筋的原因
腿抽筋是一種常見病、多發病。很多人都有過腿抽筋的經歷,腿抽筋老百姓一般的都會說缺鈣了吧,吃點鈣片吧。有些人經常吃鈣片腿抽筋的症狀會好,有些人就是吃了鈣片腿抽筋的現象也不會緩解。手抽筋這種現象也有,相對腿抽筋來講,手抽筋比較少,手抽筋嚴重時兩個手指會疊加。
筋從中醫來說屬於肝管,肝血不能濡養筋就會造成抽筋。抽筋預防方法,不在通風不好,或者是密閉的環境裡做很長時間或激烈的運動。 長時間運動之前、中、後,必須有足夠的水份和營養的補充。
在抽筋的處理方法上,可分為兩部份,一為急性期的處理,一為治本的處理。在急性期,也就是抽筋發生時的處理,患者需即刻休息,對抽筋的部位輕輕按摩,並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長,因當你將肌肉拉長時,會使肌腱的張力增加,當張力達到某一強度時,神經會將衝動傳至大腦,大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛,以免拉傷肌肉造成二次傷害。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場,但再次發生的可能性仍很高。 若肌肉抽筋的時間很長,則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛,或區域性的噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋,則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水,前者則必須停止活動休息,後者則需補充水份和電解質。
如果是一種經常性的手抽筋,西醫治療效果不理想的情況下,可以採用一些中醫的方法試試的,從養肝、護肝作起,春季對應的是肝,春季養肝正當時,春季很多的野菜都開始發芽,蒲公英是養肝的最好野菜,挖回家可以包餃子吃。
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