小孩上火咳嗽怎麼辦 飲食調養最有效
小孩由於體質比較虛弱,自身調節能力比較差,如果日常生活中不注意調理,很可能就出現上火的症狀。寶寶上火容易引起喉嚨乾啞、咳嗽等問題。小孩咳嗽最好不要服用藥物,可以採用食療的方法進行治療。
一: 寶寶上火原因
1: 內因--寶寶生理特徵易上火中醫認為寶寶是“純陽之體”,體質偏熱,容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處於發育階段,消化等功能尚未健全,過剩營養物質難以消化,造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節能力較弱,由於食物搭配不科學,引起“上火”。
2: 外因--飲食及環境引起的上火飲食因素:過多的肉類,過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補,這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。另外,薯片、餅乾等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一。
3: 環境引起上火:如天氣炎熱潮溼,水質偏熱,易引起上火。
二: 止咳食譜推薦
1: 雪梨豬肺湯材料:雪梨3個,川貝母4錢,豬肺1個,瘦肉500克。做法:1、雪梨去皮去心之後切成厚件。瘦肉放入滾水中煮5分鐘之後撈起洗淨備用。對豬肺灌水沖洗成白色最後切片同樣放入滾水中煮5分鐘撈起洗淨並如果炒幹水分備用。2、加水,將準備好的才來哦全部一起進行煲滾,用慢火約煲3個小時,最後放鹽調味即可。功效:川貝母能夠幫助有效潤燥、鎮咳、祛痰,雪梨也能夠有效潤肺清熱,豬肺又有補肺的功效。飲用此湯對乾咳無痰、燥熱乾咳有很好的療效。
2: 無花果百合豬腱湯材料:無花果2個,百合1兩,北沙蔘5錢,陳皮1角,豬腱6兩。做法:將北沙蔘、豬腱、百合、無花果、陳皮洗乾淨之後加入已經有滾水的瓦煲中用中火煲2個小時,加鹽少許進行調味即可。功效:飲用此湯能夠幫助滋陰潤燥、清音、通便、滋潤喉嚨。如果是小孩子出現咽喉乾涸疼痛、乾咳無痰等情況都可以用本湯作食療。
3: 芥菜豆腐魚片湯材料:芥菜0.5斤,豆腐2磚,鯇魚肉3兩,生薑1片。做法:將芥菜洗淨切度豆腐洗淨備用。生薑、鯇魚洗淨切片。然後在瓦煲中加水滾燙之後加入芥菜和生薑片,待芥菜熟了之後放入豆腐稍滾之後加入魚片,最後加鹽調味即可。功效:芥菜能夠幫助解表清熱,豆腐也能清熱解毒,生薑能夠幫助溫胃散寒。食用此湯能夠幫助清熱祛痰,對於小孩因為感冒燥熱乾咳有很好的效果。
三: 寶寶火氣大時,嗓子幹,易造成乾咳不止。這時候要注意調整飲食來緩解孩子的乾咳現象。
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