冷敷和熱敷的具體區別是什麼
在日常生活中,人們在對熱敷和冷敷的方法進行了解時,其對於二者之間的具體區別也是極為關注的,那麼,熱敷和冷敷的具體區別是什麼呢?
選擇冷敷:
急性損傷的前兩三天是要冰敷的,手術之後的康復功能練習之後,必須及時冰敷。(如剛崴腳、比如跌倒、扭傷以及物理撞擊等)
急性損傷:急性損傷常由於突發的外傷引起(比如跌倒、扭傷以及物理撞擊等),即刻發生疼痛症狀。損傷後,局部發生出血、炎症反應、腫脹以及疼痛。
正確的冰敷方法:使用冰水混合物隔著毛巾放在需要冰敷的部位,每次冰敷大約15-20分鐘,每冰敷一次要間隔1-2個小時。疼痛不是太明顯後,隔2-3個小時冰敷一次就可以。
選擇熱敷:
慢性損傷使用熱敷。如腰肌勞損,肩周炎等。
慢性損傷:通常沒有突發的外傷,基於長時間後反覆勞損和過度使用而緩慢起病。
正確的熱敷方法:熱瓶子、熱毛巾、熱按摩或者市售的熱敷袋放在需要熱敷的部位,熱敷治療一般應用15-20分鐘左右,每天一次,熱敷的溫度在40度左右。
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